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🐈麻雀(占左)
2 years ago
@Edit 2 years ago
[習慣建立][習慣養成][習慣持續][微習慣][原子習慣][等等相關主題的集中噗]
發現我好像沒有相關噗,丟個集中噗,以前是原子習慣有一噗的樣子
+私噗心得記錄
@ego_rain on Plurk
@ego_rain on Plurk
latest #90
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@Edit 2 years ago
@ego_rain - [Habitica][遊戲化][待辦事項][習慣建立]-[ ] 最近又開始用起來...
@ego_rain - [遊戲製作][習慣][心理學] 之前想做的東西有人做了...... 新集中噗紀錄...
@ego_rain - [Habitica Tracker][Habitica習慣追蹤] 可顯示週單位的...
@ego_rain - [habitica挑戰和公會] 紀錄一些我覺得有趣的挑戰,各別噗應該會放翻譯所以...
@ego_rain - [ ][遊戲化][遊戲改變世界][遊戲設計][遊戲製作]-[遊戲可以拯救和改變世...
@ego_rain - [遊戲化][醫療][習慣養成] 想到我的habitica任務中就有設定吃B群,另...
@ego_rain - [Podcast][劉軒的How to人生學 EP40 | 馬力歐:想展現恆毅力...
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@Edit 2 years ago
+延伸大集中串:
@ego_rain - [拖延症][ ] //問題是這樣開始的.....覺得自己有拖延症,不到時間底限做...
+意志力消耗管理類(?)
@ego_rain - [書單][輕鬆駕馭意志力 史丹佛大學最受歡迎的心理素質課 The Willpow...
@ego_rain - [書單][五秒法則行動筆記的力量 倒數54321,GO!超效計畫每一天 The ...
@ego_rain - [習慣和意志力][建立習慣][書單]
+時間管理
@ego_rain - [時間管理集中噗][別讓渾渾噩噩毀了你的生活!簡單易懂的時間管理心得分享!] 概...
+番茄鐘
@ego_rain - [番茄鐘Pomodoro Technique][時間管理]-[創作][工作]
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@Edit 2 years ago
@ego_rain - [ ][習慣][身分認同][原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則]
@ego_rain - [書單][打造理想人生的習慣大全:65個習慣開關,讓你輕鬆戒掉壞習慣、無痛養成好...
@ego_rain - [建立習慣][書單][新習慣的「起手式」很重要!消除這 5 種阻力,激勵自己把計...
@ego_rain - [書單][意志的力量:告別懶、慢、拖,強化意志力的75種刻意練習 How to ...
@ego_rain - [心理][意志力][集中力] +
立即下載
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [書單][建立習慣][設計你的小習慣]
🐈麻雀(占左)
2 years ago
+
@ego_rain - [微習慣挑戰Mini Habits Challenge][habitica][挑...
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [DOT HABIT][APP][習慣月曆] 搜出來叫這個名字的APP有兩款 一...
@ego_rain - [HABIT][継続する技術|ダイエット・筋トレ・何でも習慣化][bondavi...
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [ 集中串][正念app][ ][習慣養成輔助] //◎什麼是正念(Mindfu...
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@Edit 2 years ago
@ego_rain - [生活習慣][健身房][歷史時代變遷]
@ego_rain - [維持養成運動習慣]
@ego_rain - [料理食譜][廚房打掃日常][使用習慣] 蠻喜歡他煮飯過程的一些習慣的,就是污漬...
@ego_rain - [關於冷凍庫挑選添購和日常使用習慣] 真的(以前打工的地方有那種橫式冷凍庫
@ego_rain - [書單][德國流掃除術]
@ego_rain - [運動日常習慣][身體健康保健][飲食]
@ego_rain - [身體][運動][老了有力氣跑場次(?)] 覺得這篇寫得很好讓肥宅懂,看一看我都...
@ego_rain - [健康][習慣][運動][健身][肌肉量]
@ego_rain - [運動新手][新手聊運動]
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [ ][習慣培養] 鉤癮效應|養成習慣的 4 個關鍵步驟 by ◉ 曼努 man...
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@Edit 2 years ago
@ego_rain - [ ] 紮根 冥想 鏡子 穩定自己的習慣
@ego_rain - [ ][心輪][ ][照顧內在小孩] // 多陪伴你的內在小孩,安撫你的心輪,這...
@ego_rain - [心理][自己自己][自己和自己相處][獨處時間][貓咪時間] 這類似藍海家族排...
@ego_rain - [狀態不好時的情緒低落][認知和事實不符合][人的狀態不好時] 說實在的有時候很...
@ego_rain - [湛宇天夜轉貼][感覺與情緒][理解自己][巴小波的新手人妻筆記]
@ego_rain - [書單][能自處,也能跟別人好好相處 成熟大人該有的33個心理習慣 作者: 劉軒...
@ego_rain - [心理][關心][社會氣氛][社會習慣] //很久之前聽過一句很好的話: 「一個...
@ego_rain - [湛宇天夜][處理心理與大腦的壓力][焦慮突然來襲,精神科醫師解答「你的大腦怎麼...
@ego_rain - [書單][個人儀式的力量:用微小而深刻的奇蹟習慣,在混亂中安頓身心 The Po...
@ego_rain - [湛宇天夜][敲打手指] //昨天好久不見的朋友約LCT練習,出現很有趣的介入治...
@ego_rain - [雜言][366正念卡][身體訊息和心裡] 抽到這張時想到的一些搭配的句子 我感...
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [待辦事項][工作習慣][步驟拆解][決策簡化]
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [ 生理調整建設][減肥V.S.培養一個新的生活習慣] 這噗不錯耶
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [ 調適][柚子甜][兩本日記][動力][自由工作者][排程日記和改變日記] 雖...
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [原子習慣][改善選手洗手習慣也有助英國自行車隊奪金?「原子習慣」概念風行全球,...
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [習慣養成][目標達成][邊際效應][身分認同][心理][目標設定做事時間設定]...
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@Edit 2 years ago
@ego_rain - [書單][最強習慣養成:3個月×71個新觀點,打造更好的自己 習慣が10割 作者...
@ego_rain - [言靈][ ][潛意識搜尋引擎]-[書單][《圖解 正向語言的力量:與潛意識結為...
@ego_rain - [心理][溝通]-[偷偷說][原生家庭][請支援做家事]
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [ ] [日常] 感覺好像中年以上的人,真的可以從外觀長相判斷出性格和生活方式。...
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@Edit 2 years ago
@ego_rain - [ ][身體][睡眠][情緒][湛宇天夜][催人早睡][睡眠的重要性][晚上11...
@ego_rain - [書單][為什麼要睡覺?]
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@Edit 2 years ago
@ego_rain - [心理][行銷][鉤癮效應][產品][習慣]
@ego_rain - [書單][打造顧客黏著度:20個善解人意的服務業待客之道 「気がきく人」の習慣]
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [ ][時間規劃][原子習慣]
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@Edit 2 years ago
@ego_rain - [手帳][筆記][記事][社團]-[從未來寫回來的逆算手帳:利用「想像願景→計畫...
@ego_rain - [書單][邊寫邊思考的大腦整理筆記法 養成「書寫→思考→解決」的習慣,增加生產力...
@ego_rain - [書單][五秒法則行動筆記的力量 倒數54321,GO!超效計畫每一天 The ...
@ego_rain - [心理][書][《6分鐘日記的魔法:最簡單的書寫,改變你的一生》]
@ego_rain - [各種各樣的日記法/日記練習法集中串]
@ego_rain - [書單][【1書+1日記】3分鐘未來日記:寫下的願望真的都實現了! 未来先取り日...
@ego_rain - [書單][自律複利手帳: 夢想成真不是奇蹟是累積, 每天做一件能做的事]
@ego_rain - [5 Minute Journal][5分鐘日記/5分鐘旅程] 看一看感覺類似6...
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@Edit 2 years ago
@ego_rain - [ ][理想生活的起點:善用四種天生傾向,改變習慣與人際關係,讓日子越過越輕鬆]
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@Edit 2 years ago
@ego_rain - [寫作][培養][練習][習慣]
@ego_rain - [寫作][習慣養成習慣建立]
@ego_rain - [書單][寫作課 一隻鳥接著一隻鳥寫就對了! Bird by Bird : So...
@ego_rain - [寫作的習慣ㄧ關於寫作這件事][300字的哈哈哈哈] 這方法很有趣,印象深刻w
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [心理][生活習慣平衡][Re: [求助] 工作後該找什麼目標繼續活著][人生職...
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [習慣建立?][提醒吃藥APP][吃藥吧 – 用藥提醒及追蹤治療情況 MyThe...
🐈麻雀(占左)
2 years ago
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@ego_rain - [ ][習慣致富][書單][理財][習慣][習慣致富 人生實踐版] 挖到兩本
@ego_rain - [書單][運動改造大腦【活化大腦4.0版】][心理][運動][焦慮][情緒]
@ego_rain - [維持養成運動習慣]
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [ ][行為][習慣建立]
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@Edit 2 months ago
@ego_rain - [習慣建立習慣養成工具輔助工具]
@ego_rain - [噗浪標籤TAG][跟偷偷說旅人每天約定一起做什麼][讀書閱讀學習運動待辦事項專...
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [習慣培養]
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [想嘗試的事情][30天][練習][學習]
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [書單][培養習慣][建立習慣][改變人生的持續術]
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@Edit 2 years ago
@ego_rain - [幫大腦重新開機!終結工作沒效率、做事愛拖延的16個關鍵習慣][書單][睡眠儀式...
@ego_rain - [書單][圖解地表最強日常工作整理術︰提升工作效率的40個好習慣(附贈「超高效工...
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [書單][複利效應][戴倫哈迪] 複利效應 6步驟引爆收入、生活和各項成就倍數成...
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@Edit 2 months ago
@ego_rain - [讀書的紀錄][閱讀習慣建立] 想到國小有「讀書紀錄表」 讀完一本書就可以記上一...
@ego_rain - [建立習慣][閱讀習慣][閱讀儀式感]
@ego_rain - [說書PODCASTS製作][閱讀前哨站瓦基 Q&A 分享:我如何閱讀、選書、寫...
@ego_rain - [瓦基/下一本讀什麼][讀書筆記怎麼寫?顛覆舊觀念的筆記和寫作法]
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@ego_rain - [練習任何事情][融合到生活習慣日常中][練習占卜] 真的 人生遇到困難需要抽牌...
@ego_rain - [書單列表][專心唸書][計時器][建立習慣]
@ego_rain - [書單][計時器讀書法:不想念書?無法專心?18分鐘無壓力讀書法,立刻讀通難懂艱...
@ego_rain - [EP.1 養成這3個閱讀習慣,一年讀50本書改變人生軌跡]
@ego_rain - [書][閱讀][適合任何人的洋蔥閱讀法][彭小六] 這本寫法挺有趣的,是用故事去...
@ego_rain - [雜言][閱讀習慣][翻書習慣] 我發覺 真的 翻書,或是像翻頁動畫、翻書占卜那...
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@Edit 2 months ago
@ego_rain - [培養閱讀習慣有什麼好處?5 個步驟成為真正的閱讀者][瓦基-下一本讀什麼]
@ego_rain - [如何輕鬆培養閱讀習慣?邁向閱讀之旅的 4 個關鍵][瓦基-下一本讀什麼]
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@Edit 2 years ago
@ego_rain - [繪畫習慣][ ]
@ego_rain - [繪畫練習][習慣]-[這噗也當抖抖村集中串好了]
@ego_rain - [蒐集創意蒐集靈感] 以前高中的美術班是有專門的美術圖書館的,專門放各種美術差畫...
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [書單][一小時的力量:每天微改變,養大你的成功因子 Power Hour: H...
@ego_rain - [書單][彈性習慣:釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法 Elasti...
@ego_rain - [書單][《從 1% 的選擇開始,去做你真正渴望的事︰每天 7 分鐘微行動,在追...
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@Edit 2 years ago
@ego_rain - [檢視習慣養成][思考方式][檢視反省]
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [靈魂相談室][EP_46 如何建立新習慣?] //新年總是發下宏願想改變舊模式...
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [原子習慣] //1.提示:寫下目前的習慣讓自己意識到自己的習慣。並且當你想要形...
🐈麻雀(占左)
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@ego_rain - [書單][換上原子習慣腦 弄懂腦結構、打造全新行動習慣;戒斷追劇癮、提高專注力,...
🐈麻雀(占左)
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@ego_rain - [原子習慣] //【#原子習慣】 看不完一本書嗎?,那就看一頁就好 跑不完5公里...
🐈麻雀(占左)
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@ego_rain - [原子習慣][進步]-[不同書的寫法和角度視角切入][沒力]
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [書回顧] 在想要有習慣去發噗做紀錄和做書摘或句子抄錄
完全沒養成(ㄍ
以前國小有名言佳句紀錄簿,會抄寫自己喜歡的句子,然後紀錄由來
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [迴圈Circle][習慣][察覺覺察]-[金錢]
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [Habitica] 使用心得(?) 降低做事情的標準,然後作調整,例如說我本來...
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [ ][先求有再求好][完美主義者]-[寫作] 覺得這標題下很好
🐈麻雀(占左)
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@ego_rain - [書][十分鐘完成每件工作][森川亮]
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [選3哲學][完美主義][待辦事項挫敗感] 我也需要(
🐈麻雀(占左)
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@ego_rain - [環境][道路] 蠻難定義標籤的一串(? 講環境的那段我覺得很有趣 莫名想到習慣...
🐈麻雀(占左)
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@ego_rain - [習慣培養][健康的自律]-[拖延症]
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [書單][習慣建立][為什麼我們這樣生活,那樣工作?]
🐈麻雀(占左)
2 years ago
@ego_rain - [書單][這輩子,只能平庸過日子?:學會把心智圖轉化「清單」和「行事曆」,找到「...
🐈麻雀(占左)
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@ego_rain - [習慣培養] 儘管這個文章標題會讓想說:我想得先定義成功對於個人來說是什麼,不過...
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@ego_rain - [日本人談語言學習][習慣建立習慣養成] //我很笨,但是我可以拿到多益滿分,也...
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@ego_rain - [書單][心理][強大內心的自我對話習慣︰緊張下維持專注,混亂中清楚思考,身陷困...
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@ego_rain - [書單][習慣力 打破意志力的迷思,不知不覺改變人生的超凡力量 Good Hab...
@ego_rain - [書單][學會改變 戒除壞習慣、實現目標、影響他人的9大關鍵策略 作者: 奇普‧...
@ego_rain - [書單][一日一行動的奇蹟:我這樣化習慣為複利,9個月購置新屋,一年讀完520本...
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