[下一本讀什麼？][EP.147 《鬆綁你的焦慮習慣》讀後心得：現代人必學的法則][焦慮/拖延症/正念/覺察/心理情緒/觀察自己]
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EP.147 《鬆綁你的焦慮習慣》讀後心得：現代人必學的法則
《鬆綁你的焦慮習慣》讀後心得：現代人必學的法則這集很棒
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@ego_rain - [書單][習慣建立][為什麼我們這樣生活，那樣工作？]
還沒聽完，做家事聽一半而已，但是我該刷牙睡覺了(
明天繼續聽
@ego_rain - [ ][恐慌症/焦慮症] 忘記整理的
閱讀心得-鬆綁你的焦慮習慣 | 為什麼你會養成壞習慣？｜方格子 vocus
@readmoo - 焦慮的感覺可能觸發擔憂的行為，形成循環，只要重複幾次，大腦就會形成習慣，在每次感到...
@takigawakurisuyuu - 【閱讀心得/分享一下】 許久沒有上噗浪，但是覺得看完書很有感，...
好奇心
以前上家族排列時，也有提到好奇心，面對創傷或不理解的事物，用好奇心去面對
當你面對時，不要用面對「問題」的方式去面對，用「好奇心」去面對，也要注意使用的話語
或是對於課程上有想理解的，不說「我有一個問題」，而是說「我好奇......」
怎麼把焦慮變不見？｜《鬆綁你的焦慮習慣》｜文森說書