鏡子練習
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冥想 正念 等
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紮根
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如果說有習慣的保養自己的工具是一種好習慣
那麼冥想扎根或鏡療法，就是保養自己心理的一種習慣

正向經驗聚焦練習
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[心理][翻牌法]-[塔羅牌陣應用]陷入無止盡抱怨怎麼辦？讓「翻牌法」幫你改變心態｜女人迷 Womany...

額骨枕骨握持法
@ego_rain - [額骨枕骨握持法Frontal Occipital Holding][放鬆深呼吸...

EFT
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覺得定期可以回顧看看的一篇文
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@ego_rain - [冥想教學]

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