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Aly👁🗨貓頭鷹雀
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1 years ago
@Edit 1 years ago
[書單][換上原子習慣腦
弄懂腦結構、打造全新行動習慣;戒斷追劇癮、提高專注力,全盤掌握理想人生
「できない自分」を脳から変える行動大全
作者: 菅原洋平(Yohei Sugawara)][半任務][自律神經系統]
換上原子習慣腦:弄懂腦結構、打造全新行動習慣;戒斷追劇癮、提高專注力,全盤掌握理想人生 - 菅原洋平(Y...
換上原子習慣腦:弄懂腦結構、打造全新行動習慣;戒斷追劇癮、提高專注力,全盤掌握理想人生,菅原洋平
@AnnieChang - 對大腦來說,半任務是「安全受到保障的挑戰」。 一旦做出了半任務調整,自律神經...
家裡亂七八糟不知從何下手整理?換上「原子習慣腦」輕鬆拆解任務 | 一流人 | 遠見雜誌
很有意思
覺得其實很多平台使用、APP或遊戲引導人進行下去,都有運用這樣的原理
latest #6
Aly👁🗨貓頭鷹雀
1 years ago
我最近也有體會到這一點,就是洗碗時先想說「先把湯匙筷子/不油的餐具洗起來吧」,後續完成洗碗就會心理上比一次洗完輕鬆很多,雖然不是因為知道這件事情而洗的,但是確實有體會到半任務的好處
Aly👁🗨貓頭鷹雀
1 years ago
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@ego_rain - [Habitica][遊戲化][待辦事項][習慣建立]-[ ] 最近又開始用起來...
Aly👁🗨貓頭鷹雀
1 years ago
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@ego_rain - [ ][習慣][身分認同][原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則]
立即下載
Aly👁🗨貓頭鷹雀
1 years ago
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@ego_rain - [拖延症][ ] //問題是這樣開始的.....覺得自己有拖延症,不到時間底限做...
Aly👁🗨貓頭鷹雀
1 years ago
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@ego_rain - [ ][行為][習慣建立]
Aly👁🗨貓頭鷹雀
1 years ago
+
@ego_rain - [習慣建立][習慣養成][習慣持續][微習慣][原子習慣][等等相關主題的集中噗...
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