地氣、氣脈（二）：睡眠與情緒壓力的關係
啊...啊...
我感受到強烈催我早點睡的共時性(?
@ego_rain - [情感][][感情教育][情緒][湛宇天夜]// 幾年前我和一些感情受挫的年輕女...
@ego_rain - [湛宇天夜][睡眠時間規律][【漫畫】靈界的功課與任務，與夢的組成]
今天看一看發現是23點到凌晨1點要熟睡(
所以說其實睡覺時間要更提早才能養膽
所以說其實睡覺時間要更提早才能養膽
不過以目前來說能十一點就很不錯了，慢慢養成習慣提前看看
我的肝指數也有點問題(
所以真的要早睡了
所以真的要早睡了
半夜醒來看時間
//寅時（肺經）凌晨3:00 - 5:00
是呼吸運作時間。其特點為「多氣少血」，「肺朝百脈」。肝在丑時把血液推陳出新後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。寅時人體體溫最低，血壓也最低，脈搏和呼吸都處於最弱狀態，腦部供血最少，夜班的工作人員易出差錯，重病的人也更易出現死亡，必須注意。如果在寅時經常醒來，則為氣血不足的表現。//
豪……
//寅時（肺經）凌晨3:00 - 5:00
是呼吸運作時間。其特點為「多氣少血」，「肺朝百脈」。肝在丑時把血液推陳出新後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。寅時人體體溫最低，血壓也最低，脈搏和呼吸都處於最弱狀態，腦部供血最少，夜班的工作人員易出差錯，重病的人也更易出現死亡，必須注意。如果在寅時經常醒來，則為氣血不足的表現。//
豪……
這篇好適合筆記起來，要是半夜或晚睡時，拿來看一看，搭配唐鳳的睡滿八小時
+
@ego_rain - [JT叔叔][解離的層級與「進位」][心理][莊子]-[左右腦][情緒][面子]...註解一個詞： 無相天魔；以及相關的種種⋯⋯第一回（還來？） - JT叔叔的文科教室
// 左右腦情報不平衡，會造成免疫力低落、身體不好⋯⋯如果是女人被騙，會先有不舒服的情緒，然後，情緒再導致肉體的病痛；而男人，就直接從體質上扣分；勞病欠的身體債，法院自動讓器官提早老化，拍賣壽命抵銷。
所以，身體的睡眠債、疲勞債，事實上都是不必債還的；都已直接自動扣款、用陽壽結清了——你說棒不棒？你說放不放心？——能夠放下勞病，逆轉還原成虛病、而得到還債機會的幸運兒，是很少、很少、很少、很少的！//
@ego_rain - [JT叔叔][解離的層級與「進位」][心理][莊子]-[左右腦][情緒][面子]...註解一個詞： 無相天魔；以及相關的種種⋯⋯第一回（還來？） - JT叔叔的文科教室// 左右腦情報不平衡，會造成免疫力低落、身體不好⋯⋯如果是女人被騙，會先有不舒服的情緒，然後，情緒再導致肉體的病痛；而男人，就直接從體質上扣分；勞病欠的身體債，法院自動讓器官提早老化，拍賣壽命抵銷。
所以，身體的睡眠債、疲勞債，事實上都是不必債還的；都已直接自動扣款、用陽壽結清了——你說棒不棒？你說放不放心？——能夠放下勞病，逆轉還原成虛病、而得到還債機會的幸運兒，是很少、很少、很少、很少的！//
+覺得也蠻能提醒自己的，紀錄過來(
因為跟人說明所以要說得更好懂更明確的過程，也釐清了自己身上的一些事情。
@ego_rain - [雜言] 我好像做完冥想後開始大爆睡（？ 不過早點睡感覺蠻好的（？ 只是有時候會... 簡單來說，睡覺CP值很高(身體和情緒方面處理，另外就是上面的工作順不順利也有影響)，然後熬夜行為等於少了熬夜時間的好幾倍的時間，而且是直接扣掉沒有辦法補的。
通常理智上會覺得時間是同等的，所以會覺得可以補眠。
但是其實很多事情是在該做的時間/時機裡沒做，等於是扣掉、消耗掉好幾倍的時間，有一些事情是沒有「可以等價還清」這回事，沒有「之後做或晚點再補做就好」，熬夜不睡覺就是這樣的事情。(
因為跟人說明所以要說得更好懂更明確的過程，也釐清了自己身上的一些事情。
@ego_rain - [雜言] 我好像做完冥想後開始大爆睡（？ 不過早點睡感覺蠻好的（？ 只是有時候會... 簡單來說，睡覺CP值很高(身體和情緒方面處理，另外就是上面的工作順不順利也有影響)，然後熬夜行為等於少了熬夜時間的好幾倍的時間，而且是直接扣掉沒有辦法補的。通常理智上會覺得時間是同等的，所以會覺得可以補眠。
但是其實很多事情是在該做的時間/時機裡沒做，等於是扣掉、消耗掉好幾倍的時間，有一些事情是沒有「可以等價還清」這回事，沒有「之後做或晚點再補做就好」，熬夜不睡覺就是這樣的事情。(
@ego_rain - [【睡眠測試】你累的真正原因！教你算出你真正的「睡眠時間表」！]