[書單][是思考，害你睡眠品質不好：為熟睡而做的睡覺習慣/十分鐘內入睡的「呼吸專注法」][首爾精神科醫生的想不停自救指南：運用腦科學破解「鑽牛角尖」的反芻思考，脫離內耗惡性循環 - 裵種彬]@readmoo - 人一旦失眠，再怎麼努力都難以入睡。諷刺的是，我們越努力睡就越睡不著──只要努力想睡...