[雜言]
發現自己沒睡滿八小時，第二天又把自己搞到很累的話(例如待在不舒服的環境)，就很容易有負面陰影的自己明顯的想法出現(?)，大概接近有點厭世，還有啊活著好麻煩啊不想掙扎了死可不可以結束一切的那種方面，這一塊非常細微不好察覺，有時候就是一閃而過的念頭，這些想法在狀態不好(連續沒睡飽或太累)時會變成稍微強勢的部分，有時候天氣不好或突然變冷，或是月亮行運啥的影響也容易整個人沉下去，有時候我可以把自己拉起來，有時候會沉下去好久。厭世那一部分是創傷堆疊累積起來的無能為力和不滿。
早上如果八小時內太早醒來，有作夢或回籠覺做夢可能有機率是在處理這些情緒的代謝。
其實這樣的狀態與其說脆弱，不如說是對於陰影很敏感和特別有感吧。這些東西平常就是在底層的，其實平常可能就是壓著這些過著生活，或是可能也有人一生都沒有察覺。