這張圖片很好記耶

以前好像找冥想呼吸資料有看過，不過這張圖很好記憶，好像也有類似的引導網頁外掛

@ego_rain - [ 集中串][正念app][ ][習慣養成輔助] //◎什麼是正念(Mindfu...

+@ego_rain - [ ][四拍呼吸法（Fourfold Breath）] 延伸閱讀：【來談談魔法工...找到了，竟然是在台灣巫師的影子書那邊看到，四拍呼吸法W

底下有提到四拍呼吸的引導網頁外掛

+@ego_rain - [478呼吸法]

+@ego_rain - [盒式呼吸Box breathing][四拍呼吸][444呼吸法] //好好睡覺...

@ego_rain - [快速入睡][睡眠調整][海軍睡眠法] 雖然說我自己有一些方法(誤打誤撞的嘗試，...

+@ego_rain - [書單][十分鐘內入睡的「呼吸專注法」][首爾精神科醫生的想不停自救指南：運用腦...