[快速入睡][睡眠調整][海軍睡眠法]
雖然說我自己有一些方法(誤打誤撞的嘗試，現在想想那算是有類似想像情境放鬆類型的效果)，但有時會無效，蒐集其他方法試試。
【精力滿滿的】海豹突擊隊的8分鐘快速休息方法這個抬腳睡不知道是什麼原理(?
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【失眠黨不妨試試啦】網友分享軍旅用的2分鐘快速入睡法很像催眠或冥想的引導(?需要六週持續練習
沒人可以看完這個影片，因為不超過2分鐘你就會睡著了 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao
@ego_rain - [引導催眠錄音] 集中一串，自己喜歡聽的，喜好或頻率是我自己喜歡的，可能不同人適...
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聲音的方面比較麻煩的是要戴著耳機，但睡覺時不會戴東西在頭上
不然就是先聽到培養想睡的感覺(?
美軍機師 「2分鐘快速入睡法」、專家激推「調息478」睡意馬上來！健康2.0
時間不夠用？超神海軍2分鐘入眠法！5種模式一天只需睡2小時！【睡眠】 | 維思維
ಠ_ಠ - 那個兩分鐘入眠法有旅人試過覺得有用嗎
@ellie3022022 - 我也好想學2分鐘快速入眠法 哪裡可以繳費報名
人睡不夠痛感會提升30%！吃Cheese 讓你做神奇夢？盲人做夢是什麼體驗？【睡眠】 | 維思維
ASMR ipad 팅글마녀의 이상한 메이크업샵 🧙🏻♀🍄 / 톡톡 아이패드 영상 / 후시녹음 ...
幫助睡眠的16個最好方法！好習慣讓你一夜好眠！原來最好下午天黑前運動
@ego_rain - [雜言][夢境記錄][抽牌記錄]-[觀音神諭卡]-[焦慮][優雅] 睡前有詢問：...