[會讓心靈患病的6個習慣][照顧身體照顧自己]@NetKidz on Plurkhttps://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7Gc18AzG-12Tf-6nay6usD3z9l9DHvQ81BsieCs1nsGyDzmZ5MSPCA6arac2FechVrcTa2pN35aCMesPSUZ-wKAd0EErSSGG7dLFFL6PKeg45JqwGm10hAhJDgj4JHLxNSePzPrLgSYfiP7mdW6Foo_AdxmMM0EUGVFDSHX_sZDU6Mgko7D6-rlrGAC8/s598/FireShot%20Pro%20Webpage%20Screenshot%20%238866%20-%20'(4)%20X%E3%83%A6%E3%83%BC%E3%82%B6%E3%83%BC%E3%81%AETestosterone%E3%81%95%E3%82%93_%20%E3%80%8C%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%81%8C%E7%97%85%E3%82%93%E3%81%A7%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%866%E3%81%AE%E7%BF%92%E6%85%A3%20%E2%91%A0%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E4%B8%8D%E8%B6%B3(7%E6%99%82%E9%96%93%E6%9C%AA%E6%BA%80%E3%81%A7%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%83%88)%20%E2%91%A1%E4%B9%B1%E3%82%8C%E3%81%9F%E9%A3%9F%E7%94%9F%E6%B4%BB%20%E2%91%A2%E9%81%8B%E5%8B%95%E4%B8%8D%E8%B6%B3(%E3%81%9B%E3%82%81%E3%81%A6%E9%80%B11%E3%81%AF%E3%81%8A%E6%95%A3%E6%AD%A9%E3%81%97%E3%82%88%E3%81%86)%20%E2%91%A3%E5%A4%AA%E9%99%BD%E4%B8%8D%E8%B6%B3_'%20-%20twitter.com.jpg

//會讓心靈患病的6個習慣
1.睡眠不足(未滿7小時就出局)
2.混亂的飲食生活
3.運動不足(至少1週散步1次)
4.太陽不足(上午曬15分鐘左右的太陽)
5.拿其他人和自己比較
6.晚上煩惱(要煩惱的話早上煩惱!)

這些習慣會帶來很強烈不好的影響、幾乎可以說是在虐待自己了。
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