打算實驗看看例如說跟自己約定在現實做完某個想養成的習慣才可以去操作手機遊戲的其中一項具有獎勵的任務的方式試試看。

這類遊戲化習慣養成通常就是把Habitica拿出來用了

另一個腦洞是想設計類似的solo RPG?
一個督促自己並會跟自己對話的管家之類的(對話根據不同情境用抽取牌卡的方式

JSeesaw: 很早以前就有在用，但沒有用(?)

可能是Habitica的獎勵對我而言不夠有吸引力吧我猜

Habitica我印象中有個自訂獎勵的功能，比如說付100金幣獎勵是現實中的巧克力之類的，名稱隨便定，大概就是靠想像力把那個獎勵跟現實連結。

不過很多時候覺得每日任務獎勵到後來都有點變成壓力，之後就會直接斷掉習慣不想繼續了。

JSeesaw: 我理解你說的壓力w(有蠻多手機遊戲因此沒繼續玩的

JSeesaw: 所以我直接把玩手遊的獎勵當獎勵，既然手遊可以讓我馬上沉迷的話

JSeesaw: 雖然也是讓我看到新手遊也沒興趣玩的主因，每天趕在晚上11點前把每日日課趕完就飽了

itsunaL0619: 現在新手遊除非是有另外的第三方遊戲行銷活動比如完成任務送高額寶石累積出金換便利商店禮物卡之類的，否則真的很懶得開。

JSeesaw: 你這樣讓我想到今年FGO十週年大禮包是送1000石、但前提是主線要打完第二章，但我還是… （就是連跳過都覺得累的程度

目前情況是我要做完每日就得也做完運動、看書等等的情況，真新鮮

做完現實每日才能做遊戲每日

都是固定晚上9：30-10：59才開始趕手遊每日日課
但工作回家超過這個時段直接放棄每日日課也是每週發生

主要是利用手機遊戲本身的設計(馬上做完某個行為後馬上給予獎勵帶給人的快感)，所以做完一項現實的每日，就去執行遊戲裡的每日或登入領獎勵(但是要做完一個項目就自己約定停止，然後先去完成下一個現實的每日，才能進行遊戲的其他每日或獎勵領取)

壓力比較大需要長時間完成的事情就用時間制計算看看(例如做十分鐘玩十分鐘遊戲，一樣要自己嚴格掌握時間計算的約定

@ego_rain - [雜言] 今天也用手遊獎勵法 完成看書、家事、運動 剩下繪畫、寫感謝筆記 (光能...