《適度防衛》這本書挺有趣的，
人類為了保護自己，發展出很多種心理防衛機制，其中一種是「反向作用」，裡面還有多種變形，看了真是長知識。
比如超級厭惡一個人，
又怕被對方發現，
於是對他就誇張地親切友善，表現得很喜歡對方。

等等，啊不就是假面閨密嗎

新聞報導說，創立17直播的陳泰元，近年行為陸續失常，朋友同事勸他去就醫，但他堅持自己沒病。
今年3月，陳看到寶寶攝影機創辦人殺死執行長的新聞後，擔心自己也會被背叛，於是出手暴打合夥創業的徐靖騰。
等等，這什麼操作 創業天才陳泰元涉侵占200萬虛幣 爆打合夥人還躲女廁

「說話是一門藝術，但很多人的藝術感偏偏欠佳」。
某人（男）跟我說，很多台灣男生的確沒什麼說話藝術，比如一個男生想讚美一個女生，但他腦子又認為
「一般的誇獎很無聊」，
硬想講個與眾不同的，於是就把女生大惹怒

聽到房產界的人說，新竹的預售建案，今年到現在，有的總共才賣掉四戶。
但是建商很強硬，賣不出去也死活不降價，大概是打算撐到房市又重新偉大的那天吧

「rage bait（憤怒誘餌）獲選牛津英語大辭典2025年代表字。rage bait意指刻意帶風向激起憤怒的網路內容，藉此獲取流量，也就是所謂的『引戰文』。」rage bait獲選牛津辭典年度代表字 意指網路引戰吸流量 | 國際 | 中央社 CNA
原來不是台灣近年才變這樣，是全世界都這樣。突然覺得台灣也很走在潮流上（正向 ）

日本小七推出吉伊卡哇除草做的沙拉。大草原果然不養閒人。

有人大怒說「看到『但凡』這種支語就很煩躁」。我心想，欸為什麼我印象中，小時候看書（我的小時候是三四十年前 ），就有看過這個詞呢？

我的兒時印象果然沒錯。這樣我也算是經過教育部認證，有讀一點書的人吧（揮手致意）

原來有些男生在剛認識女生時，會很用力把女生惹火，主因很可能是他太想贏。
簡單講就是，在他的人生主旋律裡，「爭輸贏」是他從小到大唯一學會的認知。
所以他認為，只要加重力道抬高自己、貶低對方，他就贏了，這樣女生就會覺得他很厲害。

我在看關於「用正念思維看人」的書，總之就是從一個人的負面行為，去看出與負面行為同時存在的正面特質（就一體兩面的意思吧）。
比如一個人常被人騙，也表示他很信任別人。
一個人很懶，表示他對他要做的事缺乏積極動機，他很忠於自己當下的感受。
真的好正念喔。

學到一個知識，如果一個人內在的自尊非常不穩定，當他想得到別人的幫忙，或是想得到對方的愛、肯定之類的，他其實會覺得非常羞恥。

啊就在他自己的認知裡，他可能必須是一個完美無缺、很有力量的人，結果現在居然去跟別人「要東西」，他會覺得超沒面子。

這一切都是內心裡產生的，當事人通常渾然不察，自己的情緒有這麼多層。