【英文資訊推薦清單】
剛剛整理了一些推薦的推特/IG帳號給朋友，還有書單，就順道連網站、文章等也一起整理了。
請注意，這個清單提供的資訊全部都是英文的。泛自閉光譜&ADHD相關英文資訊推薦清單未來不定時更新。

【Rejection Sensitive Dysphoria/拒絕敏感】
（簡稱RSD）
若找一些較早期的文章，可能會看到RSD「與ADHD較為相關」，起先似乎普遍被認為是ADHD者常有的現象；然近期越來越多研究顯示，許多泛自閉光譜者也會有RSD，而也有部分研究顯示RSD很可能與複雜性創傷後症候群（C-PTSD）相關。未來有機會我會再另發一噗分享/蒐集CPTSD相關的文章（如果我的資訊是正確的，目前有關CPTSD翻譯成中文的書目暫有一本，不確定有沒有出新的）。
以下整理一些RSD常見的情況，以及可能的舒緩方法。
多數資訊來自我覺得做得非常詳盡的這個網站，至於調適的方法，我只能就我個人的作法，以及網路上查到的一些來分享，不一定適用所有人。
下收。

【有所幫助的筆記本/手帳】
今天在Etsy上面找到一個很棒的產品，是幫助泛自閉光譜和ADHD者找到自己慣性的社交迷彩（偽裝面具）的方式；藉由找到固定的模式去理解自己並幫助自己放鬆、理解自己的masking運作機制。
Etsy或Amazon上面有很多類似的產品（很多像是今天這個一樣都是直接可下載自印的）。之前在Amazon買過一個（是已經印成冊的實體本），但買回家以後發現內容有點亂，感覺像是一些罐頭內容TTT對我而言不是很好使用。
正打算買這個自印來試試看會不會對自己有幫助。
這類產品很遺憾地通常都是英文的。而且這類練習題的機制我還沒弄懂（而且我超不會排版沒有視覺審美能力TTT），要不然我很想嘗試自己開發一版中文的（如果有餘力&真的能幫助到誰的話，我很願意找時間製作、看能不能跟擅長排版和小插圖的創作者合作）。

【文章分享】（英文）
關於「友情」。
主要講述為何泛自閉光譜者與「一般人」（或同樣有所特質但非光譜者的人）的交集與關係的維繫時常會失敗，以及分析兩者之間人際交往模式的不同之處。
這篇文章我以前就看過了，但今天剛好又無意間滑到它，點進去看以後再度感到被了解與療癒。Why an Autistic Person May Push for a Closer Friends...因為近期（？）經歷了一些有點難受的人際體驗，我暫時還沒有辦法深入討論這個話題QQ，不過這篇文章先分享過來，希望對一些同樣因為友情而煩惱、覺得自己無法和「一般人」交友的旅人們有所幫助。
近日三次元也在排解一些難過的狀況（家人逝世），所以翻譯的部分可能要等我狀態好些才能再去嘗試聯絡看看這篇的作者，不好意思。

【閱讀/書寫相關】
睡前小聊（？）
好奇泛自閉光譜的旅人們，喜歡讀小說嗎？
我一直覺得小說裡面難以找到能夠90%以上共鳴的角色很遺憾，直到我接觸了英語系國家當事作者創作的小說，類型遍及日常向、愛情小說、奇幻、科幻等，而主角通常也是泛自閉光譜者或擁有其他特質（ADHD等）。
感覺目前在台灣這類的作品並不多，若有相關的主角，時常也不是由當時作者寫的。翻譯成中文的書籍（小說類）目前知道的也只有兩本（一本是童書，另一本是十八禁的愛情小說）。
大家會希望在小說裡看到更多與自己相似的主角嗎？

【閒聊/memo用集中串】
基本上過150-200留言左右會換一個新的。
放置一些近幾日想寫的噗的預告（？）、一些想討論的問題、看到但還沒細看的東西（連結）紀錄等。
插樓一起聊，或是消音都隨意。

【置頂】
嗨，我是Miya（小太陽），這噗的king4918（感謝噗主開噗討論，也謝謝旅人們不嫌我太吵太雞婆）。
因為近年慢慢淡出噗浪，最後只留下日記mur河道還有接委託的帳號，所以特別再開一個分享/記錄與特質/障礙相關的以區分用途。
這個帳號主要是分享一些與泛自閉光譜（亞斯伯格）、ADHD、CPTSD（複雜性創傷後壓力症候群）、RSD（拒絕敏感）、感覺統合障礙，以及高敏感族等相關資訊。
其中包含一些自己的經歷分享、翻譯的外國文章、相關的當事者訪談等（會外連部落格或方格子）。
這個帳號主要是資訊傳遞用途，比較不社交；但如果有旅人需要找人聊聊特質/障礙延伸的疑難雜症，留言區與私噗都是開著的。
下收其他我&河道使用相關補充。