//憂鬱的情緒會耗費我們電腦的資源，會影響認知，處理事情的反應會變慢
就好像電腦開很多程式會當機//
就好像電腦開很多程式會當機//
//跟想自殺的人談自殺不會讓他更想自殺
你想用什麼方法 什麼時候會想 頻率多少
談論這些會讓對方感覺到被接納//
你想用什麼方法 什麼時候會想 頻率多少
談論這些會讓對方感覺到被接納//
//不是你的特質，是症狀//
越上課越懷疑自己是不是憂鬱症耶乾
整天注意力不集中的情況，可能也是憂鬱症的情況，這個情況有可能發生在任何周遭上課上班的人群之中，然後要再看有沒有其他症狀
影響到他人勤務的關係，也需要稍微去跟身邊的人環境中的人講一下安撫一下
@ego_rain on Plurk
//憂鬱症不是心理的疾病，是生理的疾病，是被大腦內的生理病變情況所影響//
神經傳導物質分泌有問題
長期處於低落狀況會有點腦袋過熱(?
參考上面電腦的比喻
等於處於一直在開機的狀態無法休息
參考上面電腦的比喻
等於處於一直在開機的狀態無法休息
醒著就是感受到一直被罵，久了當然會崩潰，就算他人不說，自己也會一直責備自己，然後就長期處於低落，一直大腦過熱，睡眠狀況不好，就大腦處於一個發炎的狀況
長期處於腦袋發炎的狀態，就需要靠吃藥物控制
憂鬱的情況在生命中非常正常，所以無法用是否有憂鬱狀況來判定是否好了，用憂鬱情緒來判斷並不準確
要以是否能夠恢復正常生活來判定
憂鬱症很像是心靈的感冒
你感冒不會幫自己貼標籤我是一個很爛的人嘛
你頂多說自己抵抗力不好而已
精神科藥物有個特性，跟一般藥不一樣。
一般藥是針對症狀直接可以處理的，可能一下子就好了，但是精神科的藥物很特別，他是改變大腦裡面的神經傳導物質，他是很敏銳的，所以要慢慢調整，要有效果至少要兩個禮拜的時間，因為大腦是很敏感的，所以會慢慢的調整增加讓大腦才可以接受。
有些人比較快一周，但至少都要一周到兩周
一般藥是針對症狀直接可以處理的，可能一下子就好了，但是精神科的藥物很特別，他是改變大腦裡面的神經傳導物質，他是很敏銳的，所以要慢慢調整，要有效果至少要兩個禮拜的時間，因為大腦是很敏感的，所以會慢慢的調整增加讓大腦才可以接受。
有些人比較快一周，但至少都要一周到兩周
吃藥和會談之後，等大腦面對情緒的負擔比較不會那麼大，等有資源跑其他東西時，心理治療才有用處
當下那個發作時其實心理治療沒有辦法真的有用處
有症狀先看醫生，然後才是心理治療或輔導
憂鬱症患者不太願意服藥怕依賴
我怕吃了藥之後一輩子都要吃藥，或是我就是精神病患了
就像感冒一樣，沒症狀就可以不用吃了
但憂鬱症停藥需要慢慢停藥，要讓生理可以慢慢適應，並且跟醫生討論調藥
但憂鬱症停藥需要慢慢停藥，要讓生理可以慢慢適應，並且跟醫生討論調藥
突然停藥可能會讓狀況更糟
精神疾患尤其是憂鬱症的部分，一定要跟醫生好好配合。
憂鬱症患者吃藥可能會對於自己注意力集中下降的副作用感到排斥，請提醒對方要跟醫生討論回診說藥物的反應並調藥
憂鬱症患者吃藥可能會對於自己注意力集中下降的副作用感到排斥，請提醒對方要跟醫生討論回診說藥物的反應並調藥
憂鬱症藥物非常發達，很多種，所以需要(可以)調整
每一種藥物可能有不同副作用
精神疾病藥物沒有那麼容易依賴，會依賴是因為沒有學會無藥物時的壓力因應策略，會談也很重要
所有的研究指出，尤其是憂鬱症，憂鬱症的藥物加上心理治療同時並行，效果是最好的
失智症的反應有些是憂鬱症的症狀，因為都是大腦病變
診斷靠醫生啦
手會抖可能是副作用，要找醫生複診換藥，只要藥物讓自己不舒服都可以找醫生討論
DSM5
吃魚油
不可以輕易停藥
不可以輕易停藥
不可以輕易停藥
很重要說三次
正念也可以
以正念為基礎的認知療法
紮根也是一種身體掃描
身體掃描會啟動大腦前額葉
認知功能和情緒管控會開啟 副交感神經
這是身體機制 並放鬆 緩和
紮根也是一種身體掃描
身體掃描會啟動大腦前額葉
認知功能和情緒管控會開啟 副交感神經
這是身體機制 並放鬆 緩和
@ego_rain - [紮根冥想][我是一棵樹長根冥想] 後面那個TAG是我自己心裡幫紮根取的名字(?...
情緒是情緒 念頭是念頭
正念對憂鬱症 焦慮症 恐慌症 都多少有效用
正念對憂鬱症 焦慮症 恐慌症 都多少有效用
透過行為認知改變去達到治療效果
早期介入早期治療
治癒後狀況就好
越抗拒，症狀就有可能更加惡化
催眠 協助放鬆 睡不著很折磨人
TMS不會有被電的感覺，就磁力，貼著睡覺
NLP植入正向經驗
躁鬱症=雙向情緒障礙症
躁鬱症等於憂鬱+躁症
躁鬱症等於憂鬱+躁症
原來對於老師們來說躁鬱症實際上很難遇到，因為通常沒病識感，所以不會進診間
小時候就接觸了所以沒有認知其實治療那方很難遇到
診斷的目的是為了知道對方哪裡困擾，而不是貼標籤
要看到這個人，而不是看到病症
看到對方的苦就是很大的支持
要看到這個人，而不是看到病症
看到對方的苦就是很大的支持
躁症的症狀會讓個案覺得無所不能，感覺很好，感官放大，所以吃藥後很冷靜會覺得 欸 我變成這樣了 我為什麼要吃藥
可以因為有疾病而去取消躁症的消費方式如信用卡
躁症會覺得自己無所不能，但也有可能是藥物的影響，要先撇除藥物的影響來判斷
會免費做便當給全公司的人←我爸
躁症的時候本人和家人都非常辛苦
刷爆卡或是花掉所有錢投資什麼，或是拿家人的證件去借錢，或是把保險的錢拿來投資買東西等
有躁症就會有鬱症
有鬱症不見得有躁症
可能是鬱症沒有發作躁症
躁期時引導對方思考過自己的決定
當穩定時，去學習心理壓力的策略，就會比較有承受力，相對比較不容易復發
感冒過不會覺得自己永遠都是感冒的人嘛
不會被病影響，可以跟病共從
身體的傷看得到，不會跟骨折的人說快爬起來
但卻會對心裡有傷的人說要正面積極
但卻會對心裡有傷的人說要正面積極
你要知道對方有多辛苦，對方有多努力找你會談，對方有多麼不願意服輸。
你要看到對方的掙扎和努力，不是看到對方的病
我覺得上藍海的課很容易感動(?
真正"運動家精神"！日本馬拉松接力賽選手跌倒"骨折"仍堅持爬到中繼點 主播：起雞皮疙瘩｜記者 劉如穎｜【... 舉例比喻大概是這個影片，骨折的人我們看得到他的傷口，但心理或大腦的傷沒那麼容易看見，所以會要憂鬱症的患者積極一點想開一點
骨折的人還繼續爬完馬拉松，會很容易看見對方的辛苦和堅持。
那心理的呢?
那心理的呢?
@shiroku46 - #關於憂鬱症的病識感 「選擇障礙」是一個比較精準的判斷，跟「我今天晚餐到底要吃...
@pokeno255 - #讀嘛讀嘛 這次也是很輕鬆ㄉ一本!有跟憂鬱症抗戰過+稍微了解日本網民文化的人讀...
@co5j27 - 原來是我喔 我一直是以憂鬱症在治療（扶額 而且家裡有精神疾病的遺傳
@siu_0325 - 不該對憂鬱症患者說的話
@ego_rain on Plurk
@clearwind0608 - 之前說的，我這些年來，應對憂鬱和焦慮的方法匯整。 要的話，是可以寫得更...
@ego_rain - [躁鬱症][礦物礦石] 這位看起來還是有病勢感的，應該也是會去接受治療吃藥之類的...
@ego_rain - [心理][憂鬱症]