我目前最喜歡的頻道，每天都在關注更新红围巾的用处#脑洞大开

狗狗教練日常］改變飲食習慣是一個痛苦的過程，我跟這個學員從他減重的第一天開始，我們就一直需要不停地溝通


但以成果來說，目前已經減油一公斤了！學員也明顯感覺到不容易頭暈了
\(≧▽≦)/

狗狗教練日常］
雖然香港腳跟香港完全無關，但肥胖紋是真的跟肥胖有關喔～


另外一個小知識，減重不會讓肥胖紋消失，頂多可以淡化，但醫美或皮膚相關藥物可以協助淡化消除。

話說，我自己是很喜歡我小腿的型態，直到我被問「你的小腿都怎麼練？」我才忽然想到，這個是...要練出來的嗎？


我看大部分的人都是練大腿，很少聽到練小腿，但如果這真的是訓練的成果，那應該是要歸功攀岩的功勞～

謝謝我的好朋友相信我並支持我


努力到昏天暗地的時候，一直有人打電話或傳訊息給我，給我鼓勵跟支持我完成夢想，真的很感動！

謝謝你們在我身邊(///▽///)💕

又到了學員們的展現時間，但是今天這個人他希望我放的減重後照片是這張照片

而我決定放這張，這是為了保護當事人咩～


半年前，學員身邊的朋友說「我不相信這樣你會瘦」半年後的今天，學員瘦了38公斤，朋友跟他說：「我不相信你不會復胖」

人生就是這樣，總是會有人給我們挑戰，那我們就持續戰勝即可o(≧v≦)o

如何判斷一個學員有沒有學會？
從他會開始思考問題開始～這就是有認真學習的學員才會提出來的話題

如果別人不可能為了我的後半身健康負責，為什麼我又要為了他人的眼光而改變自己的減重目標呢？

線條出來了！！


想像力有時會協助我們前進，卻會在某些時候成為阻礙我們的高牆。
困難跟恐懼都在想像力，沒有嘗試就放棄是最可惜的事情(/ω＼)

我有( ´▽｀)
林少華 (@dragonteam001) • Instagram reel
但我依然走搞笑路線o(≧v≦)o💕