Aly👁‍🗨貓頭鷹雀
2 years ago @Edit 2 years ago
[運動][書單][《改變走路的方式就可以年輕10歲》-能勢博][快走運動]
最簡單運動！日本教授：每週「間歇式健走」防三高、看起來年輕10歲！ https://images.plurk.com/2rbcVhijkmmurUNkeS35Fe.jpg
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Aly👁‍🗨貓頭鷹雀
2 years ago
+@ego_rain - [常用的運動影片] 上面兩個合在一起的影片： + 方便翻來每天看著一起做(想要建...
Aly👁‍🗨貓頭鷹雀
2 years ago
快走5大好處｜比慢跑更好的有氧運動？預防關節及心血管退化
Aly👁‍🗨貓頭鷹雀
2 years ago
快走燃脂6個訣竅效果加乘，卡路里能多消耗60％！|早安健康
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Aly👁‍🗨貓頭鷹雀
2 years ago
+@ego_rain - [維持養成運動習慣] @ego_rain - [身體][運動][老了有力氣跑場次(?)] 覺得這篇寫得很好讓肥宅懂，看一看我都... @ego_rain - [ ][真正的快樂處方：瑞典國民書！腦科學實證的健康生活提案][運動的理由]
Aly👁‍🗨貓頭鷹雀
2 years ago @Edit 2 years ago
快走、競走也助防三高、癌症！醫教簡單走，省時、省力、促健康！ - 今健康
Aly👁‍🗨貓頭鷹雀
2 years ago
走路走錯全身痛！專家教你正確步態檢測你走對了嗎？健康2.0
Aly👁‍🗨貓頭鷹雀
2 years ago
快走是個好運動 但最佳時機究竟是早上？還是晚上？
Aly👁‍🗨貓頭鷹雀
2 years ago
晚上7~9點
生理身體狀況適合
植物樹木也是在這時候釋放氧氣與負離子
Aly👁‍🗨貓頭鷹雀
11 months ago @Edit 11 months ago
+@ego_rain - [走路姿勢][「正確走路」好重要！4個步驟 快速矯正你的走路姿勢｜詹珞瑤 物理治...
Aly👁‍🗨貓頭鷹雀
11 months ago
+@ego_rain - [沒力說書][疲勞身體的省力圖鑑] 讀墨電子書
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