ಠ_ಠ 偷偷說發個飲食紀錄整理，原來我發過這麼多嗎 ಠ_ಠ - 今天是蜂蜜檸檬冰沙洗完果汁機回來拍照有點融化了（#ಠ_ಠ - 晚餐湯ಠ_ಠ - 今天是綠豆沙牛奶我覺得我已經往死裡加糖了還是沒有外面賣的甜 - #okz25a - Plurk

ಠ_ಠ 偷偷說

2 years ago @Edit 2 years ago

發個飲食紀錄整理，原來我發過這麼多嗎

ಠ_ಠ - 今天是蜂蜜檸檬冰沙洗完果汁機回來拍照有點融化了（#

ಠ_ಠ - 晚餐湯

ಠ_ಠ - 今天是綠豆沙牛奶我覺得我已經往死裡加糖了還是沒有外面賣的甜，飲料店什麼的真可怕昨天的

ಠ_ಠ - 午餐

ಠ_ಠ - 午餐

ಠ_ಠ - 今天吃印尼泡麵配菜市場賣的豬腳飲料是蜂蜜檸檬，擠了5顆檸檬做了20顆檸檬冰塊，直接拿來泡超...

ಠ_ಠ - 今天吃麵點心是豆漿紅茶+蘋果意外的健康

ಠ_ಠ - 本來想弄辣炒年糕的，想說飲食均衡一點多丟點菜變得有點黑暗料理，年糕也是自己做的所以形狀很扭曲...

2 years ago

ಠ_ಠ - 今天吃豆漿鍋做法是這個芒果優格冰沙+香蕉蛋糕

ಠ_ಠ - 今天中午吃湯麵晚餐其實還有一杯芒果優格冰砂可是忘記拍了，優格終於用完了喝了好多天優格飲料

ಠ_ಠ - 大黃瓜太早丟了滾到散掉，不過相對的排骨燉到很爛一咬就脫骨，因為懶得煮飯所以吃了一整鍋湯（一條...

ಠ_ಠ - 用快煮拉麵加了一堆菜跟五花肉片的假•二郎系拉麵抹茶牛奶

2 years ago

ಠ_ಠ - 今天是翻車的一天至少酸辣湯味道還行

ಠ_ಠ - 雪恥囉

ಠ_ಠ - 完全不綠的綠咖哩因為買錯配料了變得有點迷川燙青江菜+涼拌豬肝蜂蜜檸檬荔枝冰沙

ಠ_ಠ - 今天是咖哩拌麵+皮蛋豆腐+蜂蜜檸檬水怎麼辦煮了一鍋第二天就吃膩了想起為什麼快一年沒煮咖哩...

2 years ago

ಠ_ಠ - 新訂的水餃到貨了把舊的吃完番茄蔬菜蛋花湯鐵觀音牛奶

ಠ_ಠ - 本來想做很炫炮的螺旋蛋包飯，結果筷子一夾下去蛋皮就破了只好趕快倒到飯上

ಠ_ಠ - 今天吃麻醬麵+涼拌茄子

ಠ_ಠ - 做了奇怪的東西

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ಠ_ಠ - 今天吃義大利麵

ಠ_ಠ - 早上去全聯看到特價的牛排於是飲料是蜂蜜奶茶，昨天晚上冷泡的紅茶+牛奶+蜂蜜，要泡奶茶還是熱...

ಠ_ಠ - 試著調了西西里咖啡，氣泡水有點加多了不過還不錯

ಠ_ಠ - 自己包的飯糰韓國辣醬炒雜菜+麥茶牛奶

2 years ago

ಠ_ಠ - 烤（煎？）飯糰，上面刷的醬是醬油+味霖+味噌，超級容易焦自製便當剩的菜

ಠ_ಠ - 今天吃義大利麵

ಠ_ಠ - 今天的便當

ಠ_ಠ - 好久沒調飲料了，今天用冷凍的荔枝切碎+蜂蜜+烏龍茶，手賤加了氣泡水變得有點微妙直接荔枝搗碎...

2 years ago

ಠ_ಠ - 藥燉排骨蜂蜜檸檬氣泡水

ಠ_ಠ - 昨天鹽水雞買太多了沒吃完，燙了一些可能不只一些青菜下去拌一拌烏龍冷麵，冷麵湯是煮蔬菜的高湯...

2 years ago

ಠ_ಠ - 今天吃炸醬麵，一樣是料要比麵多很多

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ಠ_ಠ - 買了原味的高蛋白想說加點抹茶粉換口味，攪不開就直接上奶泡棒然後它打發了放了一下變這樣

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ಠ_ಠ - 今天吃烤飯糰、燙地瓜葉、滷豆干、煎蛋

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ಠ_ಠ - 今天吃滷味+苜蓿芽煎蛋+馬鈴薯沙拉一個人煮最大的困擾是滷味滷一鍋不知道吃到什麼時後

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ಠ_ಠ - 今天午餐蓮藕排骨湯+青菜+荷包蛋+飯糰

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ಠ_ಠ - 辣個碰糖其實左邊那個本來蠻成功的，突然覺得模具痕跡不夠明顯就再壓一下，結果黏在模具上扣下來...

2 years ago

ಠ_ಠ - 做了芝麻糖本身就超愛吃這個的可是買起來不便宜，自己吃到爽肥這次的食譜有加奶油，奶香蠻不錯...

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ಠ_ಠ - 今年是桂花綠茶底的芝麻湯圓上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 布丁拿鐵晚上喝咖啡我到底哪裡想不開上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 最近比較懶，煮了一鍋加豆干的肉燥之後各種拌飯拌麵拌米粉然後最近蛋跟肉好貴，買的時候都會糾結...

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ಠ_ಠ - 醃了梅子番茄喔上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 再度挑戰辣炒年糕，用全聯賣的年糕煮起來就正常了，上次用自製的麻糬整個災難湯是大黃瓜排骨湯 ...

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ಠ_ಠ - 當燉飯水加太多即將變成海鮮稀飯盡力收乾了底下有點焦上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 今天吃咖哩烏龍麵跟蛋花湯上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 感覺偶爾可以來po一下上班便當地瓜飯+忘記買九層塔的三杯雞+番茄炒蛋+炒高麗菜/炒時蔬上...

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ಠ_ಠ - 這次的便當是地瓜飯+煎豆腐蛋+鯖魚+青菜（燙空心菜/炒萵苣/青江菜炒一堆冰箱剩的配菜）上一...

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ಠ_ಠ - 干貝醬炒烏龍麵救命喔那罐干貝醬好辣最近天氣慢慢變熱，又到了開始煮飲料的季節啦這次煮的是...

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ಠ_ಠ - 又來做便當了這次是蔥蛋+小黃瓜炒雞肉+炒木耳紅蘿蔔高麗菜主食是黑豆飯肉是豬後腿肉切片用...

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ಠ_ಠ - 這次的便當是加了小米的飯、西洋芹炒豆乾、高麗菜肉這次用的醃料是黑胡椒、辣椒粉、鹽、糖、米酒...

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ಠ_ಠ - 今天吃炒米粉+煎鯖魚今年過年收到的虎牌米粉禮盒，紅蔥魷魚醬很香，不過魷魚的存在感不高上一...

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ಠ_ಠ - 冰箱每樣菜都剩一點一點的，乾脆全部消耗掉藜麥飯、芹菜魷魚、炒萵苣、高麗菜炒杏鮑菇、玉米鴻禧...

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ಠ_ಠ - 做了冷泡的咖啡，粉水比1：10，是蠻適合加牛奶做拿鐵的濃度，買新烘好的豆子味道真的很香雖然...

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ಠ_ಠ - 今天紅燒了一條魚，自己嗑完一整條超爽的上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 濃湯麵+燙青菜康寶濃湯跟小時候比起來變小包又變貴了，難過上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 今天吃牛蒡煎餅+藥燉排骨是藥味滿滿的一餐本來排骨要燉牛蒡湯的，但今天網購的香菇到貨很開心...

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ಠ_ಠ - 自己醃了酸菜！酸菜魚鍋！可能是剛開始醃的前兩週氣溫比較低其實還不怎麼酸，今天煮了一部分剩...

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ಠ_ಠ - 蘿蔔排骨湯話說我超愛吃紅蘿蔔，在學校餐廳吃合菜的時候把剩下的紅蘿蔔掃光，收穫一桌人驚恐的表...

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ಠ_ಠ - 炒了兩個菜+荷包蛋+大黃瓜排骨湯，很家常的一天上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 今天是玉米排骨湯，一樣是家常的一天為什麼沒有飯呢因為菜炒好之後發現電鍋沒插電喔現在還在...

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ಠ_ಠ - 今天吃煎草魚、紅鳳菜、空心菜、金針排骨湯上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 今天吃青椒肉絲燴飯，切了一些杏鮑菇跟玉米筍一起煮青椒好吃上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 看到這個影片就把剩飯壓一壓拿去煎了，飯裡面先拌一點鹽跟胡椒，煎好灑孜然感受澱粉跟油脂帶來最...

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ಠ_ಠ - 今天是雞肉口味的大阪燒上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 今天是韓式辣醬鍋配上久違的藍莓優格冰沙，今年直接買了好市多整袋的冷凍藍莓，可以喝到天荒地老...

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ಠ_ಠ - 今天吃油飯！上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 今天吃蕎麥麵上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 今天吃豬肝炒麵上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 做了蜜漬檸檬！是可以整片拿起來當零食吃的那種，酸酸甜甜的蜂蜜檸檬紅茶其實是第一次買黃檸...

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ಠ_ಠ - 晚餐是白醬高麗菜+牛排迷迭香是自己種的，剛摘下來直接進鍋子的香料我不一定吃得出差別，但心理...

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ಠ_ಠ - 蕎麥麵/ 蕎麥麵醬汁用完了，這次是醬油+味霖+水，1：1：2調的上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 今天煮了鱸魚湯藍莓香蕉優格冰砂，加了香蕉喝起來都是香蕉的味道，但看起來都是藍莓的顏色上一...

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ಠ_ಠ - 去年做的桂花蜜直接被我忘記，這罐放到現在才想到要用不過可能也因為泡比較久，這罐比泡兩個禮拜...

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ಠ_ಠ - 今天的便當，高麗菜+咖哩雞肉玉米豆腐+起司漢堡肉上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 今天吃絲瓜蝦米粥+紅鳳菜+菜豆炒肉絲好久沒煮了，上個月確診在家當了一個禮拜媽（廢）寶（人）...

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ಠ_ಠ - 事實証明，不要用氣炸鍋來烤雜菜煲，會焦鹹蛋黃義大利麵，用的是現成的鹹蛋黃醬，煮起來很快味道...

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ಠ_ಠ - 把昨天烤雜菜煲剩下的醬料拿來煮義大利麵了上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 今天吃超厚豬排三明治，全聯的熟成豬排煎起來真的超級厚上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 之前醬汁+絞肉版本的義大利麵，感覺絞肉還是適合搭配濃重的醬汁很久以前買的草莓奶酒拿出來加牛...

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ಠ_ಠ - 沙茶豬肝豆芽菜+韭菜炒豆干剝皮辣椒香菇排骨湯在花蓮工作的朋友誠摯推薦這罐，好ㄘ上一噗 ...

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ಠ_ಠ - 剝皮辣椒肉燥拌米粉，照慣例菜加爆然後我忘記屯糧，今天去全聯整個架上沒有一包青菜，只有超貴...

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ಠ_ಠ - 前幾天不是烤肉就是公司自強活動去吃吃到飽，今天吃清淡一點奇異果冰砂，加了綠茶一起下去打但其...

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ಠ_ಠ - 煮了咖哩+自己烙餅揉麵的過程超舒壓的餅上面刷的是蒜蓉奶油，感覺下次鹽可以多放一點，原食譜...

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ಠ_ಠ - 噗神叫我煮湯咖哩所以我又煮咖哩了冰箱裡面每樣菜都剩一點乾脆全加，雖然看起來很詭異不過吃起來...

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ಠ_ಠ - 今天吃鍋燒意麵上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 今天的便當薏仁糙米飯、高麗菜、雞胸肉炒小黃瓜紅蘿蔔玉米筍、香菇釀肉上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 試著做了這個結果沒仔細看包裝買到減脂培根（應該是用里肌肉之類的部位做的，沒有脂肪層），捲不...

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ಠ_ಠ - 今天是酪梨厚蛋吐司上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 今天是雞胸肉鹹蛋黃義大利麵冷凍藍莓稍微壓碎之後加雪碧，整體感覺還不錯，本來想做漸層的但藍莓...

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ಠ_ಠ - 今天吃羊肉爐自己煮的綠茶+寒天晶球最近一直在努力消耗之前因為突然想吃買回來的各種食材，一...

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ಠ_ಠ - 本來想來煮個火鍋或排骨湯的，食材都有結果忘記鹽巴完全用光，昨天還倒水進去鹽罐搖一搖的那種用光...

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ಠ_ಠ - 今天煮了蘋果紅茶，熱熱的喝覺得幸福上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 今天吃鬆餅上次煮蘋果紅茶的時候撕茶包撕太深把茶包一起撕破了，把那包破掉的紅茶打碎拿來加在麵...

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ಠ_ಠ - 今年是酒釀湯圓，另外加了一點乾桂花在YouTube看到食譜就試著煮看看，其實味道還可以，但...

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ಠ_ಠ - 今天吃炸醬麵配簡易版麻辣燙上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 煎湯圓，有一顆吐沙了上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 因為過年前工作突然被調動，又是搬家又是適應新環境之類的好久沒煮東西了最近終於把新住處整理得...

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ಠ_ಠ - 今天吃香菇芋頭粥+胡麻醬拌菠菜芋頭有先半煎炸過，咬起來超香的而且不會散掉上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 煎了豬排，底下是炒杏鮑菇+洋蔥+紅蘿蔔絲，用了孜然粉調味現在的冰箱是100L小冰箱，能冷凍...

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ಠ_ಠ - 煮了無水咖哩雖然說是無水咖哩但放了很多洋蔥番茄杏鮑菇，還另外加了椰奶所以沒有預料中的乾整...

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ಠ_ಠ - 昨天把剩下的冷凍藍莓拿來熬了藍莓果醬拿來加氣泡水，果醬做飲料比冷凍藍莓做飲料方便很多，加水...

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ಠ_ಠ - 咖哩吐司，丟進去氣炸鍋變超酥脆的，不過太貪心餡放太多吃起來有點困難上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 我種的草莓熟了，從去年底種到現在長的唯一一顆拿來配全聯買的起司蛋糕上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 買了一包冷凍酥皮烤藍莓派，氣炸鍋烤12分鍾太久上面的藍莓果醬有點乾，應該10分鐘就差不多了 ...

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ಠ_ಠ - 買了兩塊豆腐手滑的結果，本來一半要煎一半做凍豆腐的放了一些肉、香菇、洋蔥、蝦皮、紅蘿蔔跟蒜...

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ಠ_ಠ - 烤了蛋塔買的模具好像有點淺，蛋塔液倒不多，下次買鋁箔的模具再來試試上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 今天煮了菜豆粥和櫛瓜煎蛋第一次煎櫛瓜，它好好吃喔脆脆的中間很多汁還有雞蛋香做起來也蠻快的...

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ಠ_ಠ - 今天是烤蔬菜，加了孜然粉超香的上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 茄子！切的時候沒斷，切好玩得太開心被我玩斷參考了一下盤龍茄子的做法，不過炸換成蒸上一噗...

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ಠ_ಠ - 做了包了一整顆蛋的雞蛋糕不知道是買的蛋太大顆還是模具太小，雞蛋打下去整個爆滿超難翻面的上...

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ಠ_ಠ - 自己醃了白蘿蔔泡菜、最後兩條櫛瓜跟金針菇一起丟下去烤，加了前幾天吃必勝客剩的辣粉還不錯w 煮...

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ಠ_ಠ - 今天的晚餐，話說我喜歡有一點甜甜的番茄炒蛋上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 炒飯！我對我營養不良的迷你蔥下手了上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 蒜頭香菇雞湯上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 今天烤了魚下巴跟杏鮑菇+筊白筍上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 來嘗試納豆吐司了，加起司之後意外的變得可以接受了但是好鹹，我可能要再去烤一片吐司來配配菜...

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ಠ_ಠ - 做了那個超麻煩蛋包飯配無水咖哩上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 晚餐安價冰箱還剩鴻禧菇、高麗菜、雞蛋、金針菇、鹹蛋、皮蛋、苦瓜儲備糧還有乾麵條、米、泡麵...不知道煮什麼玩了一下安價，是大阪燒~

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ಠ_ಠ - 今天吃酪梨吐司/酪梨蝦蝦三明治酪梨直接用調理機加鹽跟黑胡椒打再加切碎的水煮蛋，不知道是不是...

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ಠ_ಠ - 今天是酪梨雞肉三明治，雞胸肉用鹽跟一點白胡椒醃過之後小火煎熟晚餐吃油蔥拌麵跟燙青菜總整理

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ಠ_ಠ - 好久沒做便當了，試著做了花椰菜飯，放了一杯白米、一杯糙米、半杯黑糯米跟六顆花椰菜的梗總整理

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ಠ_ಠ - 晚餐吃鹽蔥醬醃雞胸肉配花椰菜飯雞胸肉的食譜是這個，滿滿的蔥對愛吃蔥的人來說很讚總整理

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ಠ_ಠ - 做了一個蕃茄飯，另外加了鮭魚、杏鮑菇丁還有自己做的蒜油、調味放了醬油跟白胡椒粉上一噗總整...

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ಠ_ಠ - 今天吃青椒肉絲炒飯，剩的白飯不多就把杏鮑菇切丁炒進去順便降低熱量上一噗總整理

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ಠ_ಠ - 今天煎了鯖魚還有弄了涼拌小黃瓜小黃瓜應該加點辣椒會更香，但平常也不太用辣椒每次都用半根，剩...

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