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告別久坐不動的生活方式 - Ask The Scientists

【專家開講】如何避免久坐造成的肌肉痠痛？ - 傷害預防 - 健康生活 | 運動視界 Sports Vis...

然後我就把可以調整高度的電腦桌改成站著使用的了，彌補我有時候會懶得運動這一點(

【影片】能站就不坐！五分鐘告訴你，久坐有多可怕 - The News Lens 關鍵評論網//幸好解決之道非常簡單：當你非坐不可時，記得將你的腰桿挺直，以免壓迫到神經；可以不用坐的時候，就盡量不要坐。記住！我們的身體是為了移動存在，因此每坐半小時，就要提醒自己起來伸展一下。//
所以差不多看完一集動畫要活動伸展一下(?

能坐的時候不要站嗎？站立對心血管健康的重要性！

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久坐族注意！研究：久坐會提高死亡風險，超過 60 分鐘可做 1 件事保命 - Heho健康
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運動也救不了久坐族？ 4秒運動就夠了？

宅在家沒運動 踮腳就會瘦！專家教加強版，美腿、翹臀一次練到好｜健康2.0

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@aslan0427 - #久坐 #舒緩 #運動 三個字的新作 之前提過的 舒緩法 >>雖然我自己是睡覺... ಠ_ಠ - 原來久坐也會腳酸ㄋ

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@argetlam322 - (算一半勸世文，如果你也下背痛，可以看看) 常常被問到開刀的事情，來分享一...