[WFH Wakeup][在家工作休息起來動一動或喝水等等提醒][久坐提醒網頁外掛][眼睛休息放鬆網頁提醒外掛]
@ego_rain - [Focus][強制專注網站] 網頁： 有一點點用 跟HABITICA搭配用吧我翻這個的時候發現這個網頁有很多小工具
WFH Wakeup - Energize your WFH routine with movement...其中一個是這個，時間可以自己設定，可以裝網頁外掛，我是先設定30分鐘提醒，讓自己站起來動一動或是去喝水、把眼睛離開螢幕。

其實這類的工具很多，最簡單也可以開手機的鬧鐘，每20~30分鐘讓計時響一次提醒自己，可能是上網上太久了，眼睛要休息一下，或是坐太久了，需要站起來動一動，這時候可以站起來動動手動動腳，眼睛往窗戶外看看休息一下，或是去做做家事煮飯，用來提醒自己要喝水也可以。

另外，讓自己的站著工作也是一種方法