【健康】不吃藥狂降壞膽固醇！名醫曝5大超級食物清血管：三酸肝油酯380→120！ft.郝文瑞醫師｜下班經...
AnnieChang 【文摘】
當你焦慮的時候，建議是去散步。
人的頭腦不擅長長時間思考，如果你的大腦在全速工作，但你的身體沒有移動，
大腦就會想：糟糕！我被困住了！你就會越來越焦慮，去散步吧。
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當你焦慮的時候，建議是去散步。
人的頭腦不擅長長時間思考，如果你的大腦在全速工作，但你的身體沒有移動，
大腦就會想：糟糕！我被困住了！你就會越來越焦慮，去散步吧。
Facebook AnnieChang 《我的完美日常》（英語：Perfect Days）
是一部2023年電影，由德國導演文·溫德斯執導，劇本由文·溫德斯和高崎卓馬共同完成。
這部電影描述由日本演員役所廣司飾演主角公廁清潔工，如何在看似一成不變的日常中，透過音樂、透過閱讀、透過人與人擦肩的關懷，察覺生活的美感。
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是一部2023年電影，由德國導演文·溫德斯執導，劇本由文·溫德斯和高崎卓馬共同完成。
這部電影描述由日本演員役所廣司飾演主角公廁清潔工，如何在看似一成不變的日常中，透過音樂、透過閱讀、透過人與人擦肩的關懷，察覺生活的美感。
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头晕头痛，脑供血不足？学会这个方法！气血一通，轻松又健康【人体百科David伟】 AnnieChang 【文摘】無糖‼️
嚴格來說，茶飲定義是「從茶樹葉子中萃取出的飲料」，而茶多酚是多酚類物質的總稱，其中又以兒茶素占比最高，約占茶多酚總量70％。
茶葉中的茶多酚會隨烘焙和發酵程度高低，轉化成不同的型態。比起綠茶、烏龍茶，重發酵的紅茶更具有 血糖控制 的效果！
紅茶多酚可以透過抑制葡萄糖苷酶、澱粉酶等，進而減緩碳水化合物的消化與吸收，另外也可以增加胰島素的敏感性和活性，達到調節血糖的效果。
每天喝一杯茶防糖尿病！研究發現喝這款茶能降血糖、改善胰島素阻抗｜健康2.0
嚴格來說，茶飲定義是「從茶樹葉子中萃取出的飲料」，而茶多酚是多酚類物質的總稱，其中又以兒茶素占比最高，約占茶多酚總量70％。
茶葉中的茶多酚會隨烘焙和發酵程度高低，轉化成不同的型態。比起綠茶、烏龍茶，重發酵的紅茶更具有 血糖控制 的效果！
紅茶多酚可以透過抑制葡萄糖苷酶、澱粉酶等，進而減緩碳水化合物的消化與吸收，另外也可以增加胰島素的敏感性和活性，達到調節血糖的效果。
每天喝一杯茶防糖尿病！研究發現喝這款茶能降血糖、改善胰島素阻抗｜健康2.0 
不婚不生60歲生病沒人顧會後悔？專家教住院這樣申請照顧 一天不用1千元｜健康2.0 AnnieChang 【文摘】
不同蔬菜的草酸含量也不同，其中，菠菜、芹菜、綠莧菜、紅莧菜、馬齒莧 這五種菜含量最高，對腎臟的危害也較大，有慢性腎病者必須注意。
腎臟病人必須注意菠菜與莧菜的攝取量，目前研究顯示，單次吃進1200毫克草酸，就可能導致急性腎衰竭，換算成菠菜與莧菜量，大概為600至750公克間，略高於1台斤。
雖然 汆燙 可減少蔬菜中的草酸量，但去除效果仍不佳，因此民眾日常飲食要注意。
吃一大盤炒菠菜，男子終身洗腎！吃地瓜葉、喝精力湯也有危險嗎？｜健康2.0
不同蔬菜的草酸含量也不同，其中，菠菜、芹菜、綠莧菜、紅莧菜、馬齒莧 這五種菜含量最高，對腎臟的危害也較大，有慢性腎病者必須注意。
腎臟病人必須注意菠菜與莧菜的攝取量，目前研究顯示，單次吃進1200毫克草酸，就可能導致急性腎衰竭，換算成菠菜與莧菜量，大概為600至750公克間，略高於1台斤。
雖然 汆燙 可減少蔬菜中的草酸量，但去除效果仍不佳，因此民眾日常飲食要注意。
吃一大盤炒菠菜，男子終身洗腎！吃地瓜葉、喝精力湯也有危險嗎？｜健康2.0 AnnieChang 轉噗 bird_2009 說 很多人因為受到父母的惡待，內心帶著傷痕長大，後來他們會跑去跟父母要肯定（或討公道），但絕大多數父母的反應不是暴怒，就是否認裝死，
有的還會罵你「都過去多久的事了，就你最會計較！」之類，
結果討不到公道，反而還更受傷
有的還會罵你「都過去多久的事了，就你最會計較！」之類，
結果討不到公道，反而還更受傷
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