#薰嗣隨筆 #校園AU
渚薰的坐姿端正，背脊總是挺直，他的肩膀比看上去再更寬而細，後腦勺的形狀圓潤，像他童年經過超市特賣活動時看見的藍色氣球，渚薰連頭髮都是整齊而不帶靜電的，碇真嗣在上課時總是花時間觀察坐在前面的鄰桌，尤其是數學課，碇真嗣對於需要牢記公式再自由運用的科目並非不擅長，他拉一手好琴，雖然他不那麼認為，但他就是不喜歡數學課。

大概因為數學課總是午休後的第一堂課，他昏沈乏力，卻又需要聚精會神。而盯著渚薰看遠比理解公式有趣，渚薰就像機器人，像一切都被設定好的，呼吸的頻率、次數、起伏，都有一定的節奏，他似乎從來不駝背，目視前方黑板，眼神總盯著粉筆的動向。

碇真嗣不知道渚薰在想些什麼，雖然並不是看就能看出來。

#閒聊
「做決定」是相當耗費心力的事，無論是面臨畢業投履歷找工作、轉職、離職，或者和另一半分手、與伴侶離婚，甚至是拒絕朋友的邀約⋯⋯

會覺得「很難做決定」，通常都是因為你太累了。你的心靈被壓力或疲勞佔滿位置，所以沒有辦法很快速、果決、理性地做出決定。

如果身旁有人不停抱怨同樣的事情，卻仍然沒有付諸行動，不是他已經習慣這樣的事情、或者習慣性地抱怨來紓解壓力，就是他的大腦已經累到沒辦法思考「我要趕快脫離這樣的現況」。

精神上的疲累大多時候很難察覺，如果發現自己很難做決定，或是對於食物的選擇越來越無所謂（反正吃飽就行），會忍不住一直查看訊息，我會檢查自己的肩膀是不是有聳起來，如果肩膀很緊繃，代表我的精神也很緊繃。

這種時候，比較趕快做決定，應該要先休息。去個可以轉換心情的地方，關掉手機，享受自己正在做的事。

反省、檢討自己的時候，別說「我不夠努力」。

任何文章或書籍裡面寫的成功經驗或努力守則，都是他人經歷的過程，我們拿過來讀，模仿，學習，至多是二手，有人跟著做僥倖成功，然後大多數人失敗，每個人的先決條件不同，在這個基礎上，就不存在規則。

我所付出的努力沒辦法達成他人/自己的期望或標準，這是相當正常、自然的事，如果自己真的很想達成那個目標，身體和心靈會去找方法，沒有完成時，不是「我不夠努力」，而是「我用錯方法」。

在工作或其他事情上都是如此。

被他人指責「不夠努力」的時候，感受幾乎都是委屈的，因為努力沒有判定標準。「不用心」、「敷衍」是行為，如果想改善，那是具體的。

一但所有的原因都自省過，卻只剩下「我不夠努力」這個理由，那這個環境對我來說有毒，我在找不到施力點的地方要「努力」。

所以別再說「我會努力」。

#violisko隨筆
夜色從房子的四面八方像一灘污水滲透進來，黑暗覆蓋下來，Uki用棉被把頭和身體全部包住，蜷縮著身體，盡可能將自己埋進床墊與枕頭的縫隙裡面，他怕被發現，更怕被找到。夜空裡會有星光，但他那裡沒有，他在成長階段曾和同伴把裝盥洗用具的塑膠盆倒蓋，踩上去，用手指去搆窗櫺上的鐵條，Uki攀住了，耗費渾身力氣，他的手臂撐在堆積灰塵的窗台，同伴在底下急切地問他看見了什麼？Uki吃力地探頭，他看向窗外，像他在故事書裡讀過的，滿天星空，無數微光，還有隨潮汐起伏的月色，Uki在眨眼，他反覆確認，他什麼也沒看見。

跟著棕棕玩！請記得也留下覺得自己是1-5的哪一種類型，回覆時我會試著用簡短的小說形式描寫你跟我兩個壞人（？）會是怎麼樣的互動

猶豫「該不該說」的時候，就不要說。要為說出口的話負責任，要為傳達出來的想法負責任，任何場合都是如此，無一例外，雖然這不是容易的事，但通過經驗和學習會變得更擅長。

心情煩悶時要轉換情緒，請試著做「平時不會做」的行為，在心情不好的時候，不要一直從事「自己喜歡的事」，當喜歡的事變成逃生口那一刻，痛苦就會從這裡生根茁壯。

平常不會做的事應該會有很多，例如喝不喜歡的海尼根、用抹布把房間地板擦乾淨、換床單、洗絨毛玩具、整理化妝品、去巷口跑一圈、強迫自己伏地挺身二十下、平板撐一分鐘、空中腳踏車做三組，時間允許的話去髮廊洗頭，或者去一趟按摩院買套餐為腳底和身體紓壓⋯⋯每次都挑一件不同的事來做。

因為當某一件事做得太久、喜歡越深、理解越多，痛苦和煩悶也會蟄伏其中。

#Violisko隨筆 #NC17
好讀版
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Sonny在想這種氣味是什麼，但他篤定自己聞過，他的雙手在身後被皮帶纏了兩圈固定起來，Sonny坐在床緣，低頭看著Uki張開相較他的性器而言過小的嘴在試著吞嚥，Uki的嘴唇濕潤腫脹，是他們剛才賣力接吻的成果，從玄關到敞開的房門有他進門後被Uki襲擊的痕跡。

#五夏五隨筆
傑說那裡沒有光，我望過去，黑夜裡飄搖無數灰塵，沒有光源，就什麼也看不見，我在一片虛無裡面去握他的手，像在濃霧之中尋找路標，我說我們往前走，我跟他說那裡有光。

傑說過我經常為還沒有發生的事做擔保，出任務前的會成功、歸來時的不受傷，他先是見過我的側臉，再來是背影，傑曾在販賣機前接過用我的錢買的那瓶草莓牛奶，蓄長的額髮蓋住了他半張臉，傑低下頭，盯著我們的鞋尖。

傑問我：「你能不能別走？」

我沒回他，而是伸手去揉傑前額的碎髮，用五指的漩渦去撫摸他臉頰上的絨毛，我親吻他的額頭，我說我很快回來，因為我是最強。

傑沒看我，他不擅長告別，等回來的時候，他只留一瓶喝空了的草莓牛奶給我餞別。

我覺得每個人大約一季或半年就應該固定幫自己創立一個「誇獎日」，要盡可能去思考他人和自己的優點或處得舒服的特質，盡可能誇獎別人，然後也籲請身旁的親朋好友誇誇自己，以此消除隨著時光累積的自我質疑和厭煩。

我現在就真的有夠需要被誇一下，今天就是我的誇獎日。
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謝謝噗幣TT！世界誇誇日和這個地球有你們真好！

#閒聊
痘痘貼應該怎麼用？痘痘貼跟人工皮有什麼不同？醫師教你掌握抗痘 3 關鍵 | 美的好朋友今天有客人拿這篇文章來問，簡單說明一下為什麼美容師（至少我是這樣啦，其他美容院我不知道）都會建議貼「人工敷料/人工皮」，而不是痘痘貼，第一因為市售痘痘貼為了美觀考量，都太薄了，貼這個的原理就是要吸附組織液及隔絕外部髒汙，有貼過痘痘貼的朋應該對於「痘痘貼很快就吸飽」這件事蠻有感的，除非很勤快更換，看到有吸組織液起來就換，但工作或睡覺時很難注意到這個。

第二因為痘痘貼太薄，基本上不防水。

還是建議有痘痘困擾的朋去買人工皮回來貼，看到有發炎或膿頭就能貼，洗澡、洗臉都不要撕！這很重要！
等吸飽組織液或覺得周圍皮膚摸起來有點黏黏的再換就好！
有貼除了防發炎、防水、防曬，還比較不會留痘疤喔 （因為曬不到紫外線，比較不會色素沉澱）