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韜(凱薩)
@fw81ft76
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male
Taipei, Taiwan
簡單又不簡單的自介
專業健康諮商
FGO日B服玩家
小太陽最讚(灑花
被傻巴看上的廚師
最近回噗中…(O)
韜(凱薩)
3 years ago
何謂死神王
author:s110342 - C_Chat - 批踢踢實業坊
韜(凱薩)
3 years ago
從死神王可以得知知音很重要,有沒有人能把死神王的內容翻成日文逆推回久保那邊啊
韜(凱薩)
3 years ago
[跟風]
有沒有歐洲簽證
韜(凱薩)
3 years ago
你願意承認,自己像爸媽嗎?|【一天聽一點# 1248】
有些特質是身教,從小潛移默化的,但我們能夠選擇去調整面對,去理解自己,而不是逃避以及否認自身
韜(凱薩)
3 years ago
@T94326491 - 筆記大概先放出到這樣, 因為有些內容是有點連貫性,所以剩下的等完整再全部公開,...
聽見為憑,確實聽到的評價才算評價,其餘都算臆測,過度臆測只是自己搞自己,沒有這個必要
藉由自我認同以及周遭確實給你的聲音進行調整改進,但也要注意不要人云亦云
韜(凱薩)
3 years ago
獵人深度解析 - 酷拉皮卡的抉擇
越理性越容易陷入復仇的泥沼
韜(凱薩)
3 years ago
1
@Edit 3 years ago
我的搭檔是編號
的寶可夢
韜(凱薩)
3 years ago
你有思辨的習慣嗎?|【一天聽一點# 1247】
所有人最好都要有自行思辨的習慣
韜(凱薩)
3 years ago
健康網》逆齡關鍵是肌肉量 營養師:運動與飲食缺一不可 - 樂活飲食 - 自由健康網
運動是為了刺激身體將能量轉換為肌肉
飲食是為了提供生成肌肉的原料
吃再多原料不運動身體也只會將能量轉換為脂肪的模式
動再多吃錯東西能作的事也會受限,甚至難以自由的動
韜(凱薩)
3 years ago
3
ಠ_ಠ - 減肥的道理我都懂,可是我好餓而且好想吃精緻澱粉 自己煮菜好麻煩,健康飲食真的好貴,難怪會有所...
沒有,你們都不懂,減肥的重點不是吃原型食物或是低Gi飲食,而是調整不適當的生活習慣以及增加身體肌肉量
攝取相同熱量的情況下,原型食物的營養價值的確會比加工食品,真的窮就去買一罐+礦物質的維生素B群
或發泡錠
一天吃1/4粒或喝1/8瓶維生素水不知道可以吃多久。
然後管制自己的飲料炸物頻率跟吃多些纖維素
飯不要少吃,搭配運動
低Gi以及高Gi的飲食純粹是看自制力,一天自己定下的飲食量是固定的話,是否精緻澱粉沒甚麼太大差別
自己去養成運動習慣,想減肥就得累,窮就瘦不了根本是屁話,只要有錢吃炸物滷味,就一定有其它選擇
而且也不用完全禁食炸物跟飲料,而是降低頻率
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