#年前回家瘦成閃電泡芙
D9
目標：不吃炸、不吃甜點、不喝含糖飲料（除了當正餐的罐頭）、飲水2000↑
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晚餐：麻油雞泡麵+菜+一隻雞翅+兩顆蛋+兩片起司+3塊小米餅
飲水：750

#年前回家瘦成閃電泡芙
D8
目標：不吃炸、不吃甜點、不喝含糖飲料（除了當正餐的罐頭）、飲水2000↑
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晚餐：貝狗+控肉配菜飯+牛奶花生
飲水：1000

期中成績紀錄

#年前回家瘦成閃電泡芙
D7
目標：不吃炸、不吃甜點、不喝含糖飲料（除了當正餐的罐頭）、飲水2000↑
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早餐：兩片吐司+一片起司+牛奶
晚餐：辣椒檸檬豬飯+0卡果凍+兩個茶葉蛋
飲水：1000

#年前回家瘦成閃電泡芙
D6
目標：不吃炸、不吃甜點、不喝含糖飲料（除了當正餐的罐頭）、飲水2000↑
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早餐：茶葉蛋
午餐：兩個御飯糰
晚餐：番茄焗烤義大利麵
飲水：1500

#年前回家瘦成閃電泡芙
D5
目標：不吃炸、不吃甜點、不喝含糖飲料（除了當正餐的罐頭）、飲水2000↑
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早餐：牛奶+2片吐司
午餐：牛奶+全家健康餐盒+雞胸肉+起司
飲水：2100

外面也太冷了吧

#年前回家瘦成閃電泡芙
D4
目標：不吃炸、不吃甜點、不喝含糖飲料（除了當正餐的罐頭）、飲水2000↑
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早餐：燕麥片+牛奶+3片奶酥吐司+2片起司
晚餐：兩包雞汁麵+一束關東麵+2片起司
飲水：600+500+500+500共2100

是不是該給自己一個Cheat Day?

#年前回家瘦成閃電泡芙
D4
目標：不吃炸、不吃甜點、不喝含糖飲料（除了當正餐的罐頭）、飲水2000↑
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早餐：燕麥片+牛奶
晚餐：學生食堂糖醋里肌加飯+奶酥起司吐司一片
飲水：600+500+500+500共2100