[運動姿勢][原地弓箭步/行進弓箭步/Walking Lunge][肌力訓練]
因為看這篇文章想說把這個單獨拉出來
走路不算肌力訓練！珍珍教練指導施昇輝：走弓箭步15公尺，比日走萬步效果更好 | 50+簡易的示範：
11 行進弓箭步測量一下15公尺對我而言大約30步
注意動作要正確，詳細請參考這個影片和文章：
【GYMEFIT 動作教室】功能性與強度兼顧的下肢訓練 - Walking Lunge
【GYMEFIT 動作教室】功能性與強度兼顧的下肢訓練 - Walking Lunge
【Gymefit 動作教室】Walking Lunge - GYMEFIT-健身工作室另一個分析影片也可以參考：
經典動作解析–弓步蹲
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走路不算肌力訓練！珍珍教練指導施昇輝：走弓箭步15公尺，比日走萬步效果更好 | 50+簡易的示範：11 行進弓箭步測量一下15公尺對我而言大約30步注意動作要正確，詳細請參考這個影片和文章：
【GYMEFIT 動作教室】功能性與強度兼顧的下肢訓練 - Walking Lunge
【GYMEFIT 動作教室】功能性與強度兼顧的下肢訓練 - Walking Lunge【Gymefit 動作教室】Walking Lunge - GYMEFIT-健身工作室另一個分析影片也可以參考：經典動作解析–弓步蹲
↑多丟一個說明動作的影片，可能每個影片教法適合不同人，可以都看看
@ego_rain - [常用的運動影片] 上面兩個合在一起的影片： + 方便翻來每天看著一起做(建立習...