[運動姿勢][原地弓箭步/行進弓箭步/Walking Lunge][肌力訓練]
因為看這篇文章想說把這個單獨拉出來走路不算肌力訓練！珍珍教練指導施昇輝：走弓箭步15公尺，比日走萬步效果更好 | 50+簡易的示範：11 行進弓箭步測量一下15公尺對我而言大約30步

注意動作要正確，詳細請參考這個影片和文章：
【GYMEFIT 動作教室】功能性與強度兼顧的下肢訓練 - Walking Lunge【GYMEFIT 動作教室】功能性與強度兼顧的下肢訓練 - Walking Lunge【Gymefit 動作教室】Walking Lunge - GYMEFIT-健身工作室另一個分析影片也可以參考：經典動作解析–弓步蹲