做夜間冥想的過程，腦中浮出一句話：今天的我好棒，我謝謝我自己(大概就類似今天有這樣照顧自己很棒的意思的感覺

想起來要寫@ego_rain - [書單][【1書+1日記】3分鐘未來日記：寫下的願望真的都實現了！ 未来先取り日...感謝作者寫書分享這個概念，而且很好實行，也感謝翻譯成中文和出版中文推動這些事件的人們。

+@ego_rain - [餐食冥想/正念飲食] 另外弄個集中串好了 好好的吃進去食物，去咀嚼感受食物 整...