手摸部位問身體這部分有什麼要告訴我的、我需要知道的(自己唸順口的問法就好
深呼吸，摸久一點，對這個部位說謝謝你

然後靠直覺、五感、抽牌等皆可

胃-聖杯四+大馬士革玫瑰(蘊藏-聆聽內在的聲音，感受生命熱忱且珍重自我)

差不多就是近期有關生存的議題、人生選擇的議題(

+@ego_rain - [雜言][抽牌紀錄][面對人生、面對工作職業、賦予職業稱號] 錢幣十+無論我到何...

酷耶(雖然知道抽牌就是這樣，但是每次都還是會覺得很酷

認真去想說要釋放和感受
對於生存的無力感、猶豫
然後感覺上面下了重藥
會乾嘔(

靠杯喔

因為是針對個人的所以就乾脆下很重的藥的感覺(眼神死

肚臍

回來紮根 顧好自家 穩定

......我無言

每個部位都要乾嘔一次的樣子

而且真的是從肚臍那邊的

欸不是我真的很久沒乾嘔了

我有點無奈&眼神死，但是左腰請告訴我，我有什麼需要知道的?

好像是深呼吸有乾嘔的感覺完就可以了(謝謝喔，這麼明顯

左腰狀況好像比較好

就提醒跨越自我設限的部分，踏出去嘗試，也蠻錢幣騎士的。

沒有嘔吐

感謝我的身體

右腰一放上手深呼吸 還沒問就開始特大乾嘔，從右腰那邊收縮的(緩過後才稍微可以打字

繼續乾嘔邊抽牌(淚

從身體很深很激烈的乾嘔(

靠杯

這個部位是目前最激烈的

乾嘔完可以緩緩時才真的有辦法抽

內部的平衡和保護的意志

延伸跟八咫鳥有關

今天先暫時這樣，因為時間太晚了，心輪存檔深呼吸，感謝我自己，感謝協力者，感謝靈魂團隊，感謝域靈(確認說這部分還是有合作)，感謝湛宇天夜教的技術

之後還是提早好了，或是下午14點也可以開始做

因為乾嘔的反應後續還是拍拍心輪說：辛苦你了我的身體(有點害怕驚嚇這種反應ry

問了一下乾嘔和之前上課被帶著做的哭，兩者個別抽牌(想知道為什麼會有反應上的差異

然後我肚子餓了(

左邊是乾嘔 右邊是哭

乾嘔感覺就是認真在工作的概念(認真考量 恩 要怎麼樣處理呢
被小湛帶那時候算是剛開始交流所以沒有太嚴格?(而且哭完會很爽快

的確如果一開始上課我就每個部位都乾嘔一下我會嚇到(
大概也很難養成習慣每天練習(剛剛這幾下乾嘔我就已經有害怕下個部位會乾嘔得很厲害的擔心了(

雖然說我說會嚇到，但是我大概知道這是正常運作(
只是我會很無言

乾嘔是很好辨別啦，總比平常那樣做不明顯，我也不知道到底有沒有效果好，而且只要停止乾嘔那就代表那個部位的工作完成了

+@ego_rain - [雜言][聽取身體的訊息][湛宇天夜冥想課] 記錄一下這個想法的轉折時間點，突然...

簡單大概整理各部位流程：
手摸部位問身體這部分有什麼要告訴我的、我需要知道的(自己唸順口的問法就好)。
深呼吸，摸久一點，對這個部位說謝謝你。
然後靠直覺、五感、抽牌等皆可，抓取訊息後深呼吸，手摸著部位，專注在這個身體的部位，感謝身體的這個部位並釋放壓力或情緒。

+@ego_rain - [塔羅牌陣(?)][針對單獨身體部位的詢問] 算是我練習做冥想的延伸，也可以單獨...

+@ego_rain - [雜言][夢境紀錄] 夢到類似國中操場大集合的場景，然後我在一個類似有點放牛班的...

身體上感覺有變化但是說不上來(?)，總覺得跟這噗的東西有關(?)

體質改變?

不太確定是不是安全的狀態(?)，先手放心輪深呼吸一次，然後合掌深呼吸一次。

右腰的那個有點不太習慣，但是好像這才是正常狀態，是不平衡太久習慣了的樣子。
像是清掉一樣然後重新長東西，就好像把植物爛掉的根剪掉讓植物長新的健康的根一樣

想分享自身經驗ODO/
第一次上夜間冥想超崩潰，做冥想有2/3都一直在乾嘔暈眩
嚇到後來完全不敢做XDD拖了五個月第二次上冥想才開始練習第二版，直到今年慢慢願意回頭練習第一版

Funingya: 第一次上課就這樣wwwww好嚴格wwwwww(可能沒有考量到你嚇到的狀況wwwwww)
我之前第一次上課只有爆哭wwwwww
是這次自己來抽牌抓訊息施作才開始乾嘔wwwwwwww

ego_rain: 哈哈後來隔週上晨間冥想，小湛提到有些人上了第一堂夜間冥想會舊疾爆發，身體想說哦我這輩子第一次感受到被愛，好像只有這一生這一次能夠被愛著，所以想一次把累積Ｎ年的壓力釋放出來
後來第二次上夜間課真的溫和許多，常常練習後有時狀態比較好就可以回頭練第一版

療癒這件事真的剛剛好就好，求快求多自己身體吃不消也會很難受，用自己的速度慢慢來就好

Funingya: 想到最近有些情況會讓我覺得是不是身體突然感受到被愛會不習慣(?