[雜言][聽取身體的訊息][湛宇天夜冥想課]
記錄一下這個想法的轉折時間點，突然想說，好像要練習自己去感覺每個部位的情緒?
因為影片的練習檔案是之前的，不然就是要每個月課金請小湛那邊觀察(不過目前我的狀態還不允許這樣做ry)
覺得需要練習自己去感覺身體儲存的情緒和壓力是什麼然後來釋放。
反正大不了就抽牌嘛，感覺植物類的牌卡蠻適合的
記錄一下這個想法的轉折時間點，突然想說，好像要練習自己去感覺每個部位的情緒?
因為影片的練習檔案是之前的，不然就是要每個月課金請小湛那邊觀察(不過目前我的狀態還不允許這樣做ry)
覺得需要練習自己去感覺身體儲存的情緒和壓力是什麼然後來釋放。
慢慢練習自己抓也好(
我的確是該加強這一塊的練習
我的確是該加強這一塊的練習
不過這樣過程就會拉長一點
不過這樣也容易有可能有自己的盲點就是了(
需要花非常多時間去確認
需要花非常多時間去確認
但我確實想要練習去聽取自己身體的訊息
我也想要更明確的聽到身體對於食物的看法(?)
之前食物方面都單純是感覺想不想吃、會不會吃太多?
但是沒有更細緻的感受
但是沒有更細緻的感受
想要那種對自己有益的，更細緻的感受的技術
我在思考面對食物我要不要抽牌問身體(謎
我怎麼覺得好像可以(
我怎麼覺得好像可以(
+類似這樣 
@ego_rain - [湛宇天夜夜間冥想課][操作練習紀錄]2022.6.30 + 不是照著上課的存檔... 簡單大概整理各部位流程：
手摸部位問身體這部分有什麼要告訴我的、我需要知道的(自己唸順口的問法就好)。
深呼吸，摸久一點，對這個部位說謝謝你。
然後靠直覺、五感、抽牌等皆可，抓取訊息後深呼吸，手摸著部位，專注在這個身體的部位，感謝身體的這個部位並釋放壓力或情緒。
@ego_rain - [湛宇天夜夜間冥想課][操作練習紀錄]2022.6.30 + 不是照著上課的存檔... 簡單大概整理各部位流程：手摸部位問身體這部分有什麼要告訴我的、我需要知道的(自己唸順口的問法就好)。
深呼吸，摸久一點，對這個部位說謝謝你。
然後靠直覺、五感、抽牌等皆可，抓取訊息後深呼吸，手摸著部位，專注在這個身體的部位，感謝身體的這個部位並釋放壓力或情緒。