[塔羅牌陣(?)][針對單獨身體部位的詢問]
算是我練習做冥想的延伸，也可以單獨抽所以另外發一噗了
@ego_rain - [湛宇天夜夜間冥想課][操作練習紀錄]2022.6.30 + 不是照著上課的存檔... 簡單大概整理各部位流程：
手摸部位問身體這部分有什麼要告訴我的、我需要知道的(自己唸順口的問法就好)。
深呼吸，摸久一點，對這個部位說謝謝你。
然後靠直覺、五感、抽牌等皆可，抓取訊息後深呼吸，手摸著部位，專注在這個身體的部位，感謝身體的這個部位並釋放壓力或情緒。
+★自己私噗給自己紀錄
算是我練習做冥想的延伸，也可以單獨抽所以另外發一噗了
@ego_rain - [湛宇天夜夜間冥想課][操作練習紀錄]2022.6.30 + 不是照著上課的存檔... 簡單大概整理各部位流程：手摸部位問身體這部分有什麼要告訴我的、我需要知道的(自己唸順口的問法就好)。
深呼吸，摸久一點，對這個部位說謝謝你。
然後靠直覺、五感、抽牌等皆可，抓取訊息後深呼吸，手摸著部位，專注在這個身體的部位，感謝身體的這個部位並釋放壓力或情緒。
+★自己私噗給自己紀錄
掰噗~
說
No good, Bob 
如果身體有任何反應，哭、乾嘔、打嗝，都蠻正常的，特別是身體敏感的人?
不過我在想靈魂團隊清理的技術可能還是要找湛宇天夜上課，我認知不到的那一塊的技術(?)、跟域靈合作的技術之類的。
這噗講的是我自己上過湛宇天夜冥想課之後，嘗試自己去抓身體訊息的方式。
這噗講的是我自己上過湛宇天夜冥想課之後，嘗試自己去抓身體訊息的方式。
提醒一下說有上過課並拿到練習檔的人，推薦一開始還是放著影片練習幾次讓你自己的靈魂團隊熟悉操作。
雖然前面我說認知不到，但更明確一點應該是我沒辦法明確的去描繪出感覺和運作方式(?)，但確實有感覺說有很多我不知道的東西在運作(上課期間和上完課的當天晚上睡覺時)，可是我沒辦法形容那在幹麻，只是就覺得好多好多東西在跑在運作，目前這部分的感知和翻譯形容極限就是這樣(就會有一種有講跟沒講一樣的感覺，但總之就是好多好多我不知道的東西確實在運作著，可是我沒辦法明確的形容他)
雖然前面我說認知不到，但更明確一點應該是我沒辦法明確的去描繪出感覺和運作方式(?)，但確實有感覺說有很多我不知道的東西在運作(上課期間和上完課的當天晚上睡覺時)，可是我沒辦法形容那在幹麻，只是就覺得好多好多東西在跑在運作，目前這部分的感知和翻譯形容極限就是這樣(就會有一種有講跟沒講一樣的感覺，但總之就是好多好多我不知道的東西確實在運作著，可是我沒辦法明確的形容他)
+抽牌紀錄自己私噗看不到正常
簡單講一下公開的感想(私噗裡很多私事就我自己私噗給自己紀錄看)，覺得很有意思的是，可以觀察有些牌會重複抽到，可能就是我容易累積的情緒，不過也有可能有些微不同的意思(因為塔羅牌+情緒芳療卡就有變化。
我覺得這樣抽雖然時間會拉很長(平常小湛的冥想跟著影片作大約半小時，這個大約要至少2~3倍的時間去整理抽牌)，不過可以觀察身體的訊息蠻棒的，而且因為我每一次問都會感謝自己的身體，總覺得好像這個動作也增加了和身體部位的連結，而且抽訊息本身就可以知道和察覺更多訊息，很有意思。
總之感謝這一切，謝謝身體讓我學習。
簡單講一下公開的感想(私噗裡很多私事就我自己私噗給自己紀錄看)，覺得很有意思的是，可以觀察有些牌會重複抽到，可能就是我容易累積的情緒，不過也有可能有些微不同的意思(因為塔羅牌+情緒芳療卡就有變化。
我覺得這樣抽雖然時間會拉很長(平常小湛的冥想跟著影片作大約半小時，這個大約要至少2~3倍的時間去整理抽牌)，不過可以觀察身體的訊息蠻棒的，而且因為我每一次問都會感謝自己的身體，總覺得好像這個動作也增加了和身體部位的連結，而且抽訊息本身就可以知道和察覺更多訊息，很有意思。
總之感謝這一切，謝謝身體讓我學習。
整個流程跑完後我就想乖乖刷牙上床睡覺了，這則是意外的收穫(
抽牌的身體部位項目：
如果有上小湛的冥想課就可以參考小湛的課程，放影片來練習和抽牌。
沒上過小湛冥想課的話
1.可以抽之前自己感覺有哪幾個部位，決定並寫下來記錄，這個是可以根據自己感覺去變化的。
2.排序也是直覺，有一些東西優先釋放可能比較順，就靠感覺、或「總覺得想要這樣做的想法」
如果有上小湛的冥想課就可以參考小湛的課程，放影片來練習和抽牌。
沒上過小湛冥想課的話
1.可以抽之前自己感覺有哪幾個部位，決定並寫下來記錄，這個是可以根據自己感覺去變化的。
2.排序也是直覺，有一些東西優先釋放可能比較順，就靠感覺、或「總覺得想要這樣做的想法」
會建議有上小湛冥想課的人照著影片練習學習，是因為她有一些釋放過程的手勢我覺得是有考量和作用的。這個東西我覺得是她的個人經驗的傳承，所以就建議想知道這部分去上課。(如果自己要意識學習到這一塊通常需要蠻長時間的觀察和身體察覺，所以我蠻建議直接課金獲取這方面的經驗ry)