對於一個月每天三十分鐘超慢跑的心得：

還不確定完整的幫助，但確實每天有比較早想睡。

＊每天不包含上健身課的日子。

30分鐘 超慢跑｜初學節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂♫基本上會戴耳機聽實況或是其他的東西，另外用手機放節奏影片，不然其實過程滿無聊的。

コミックナタリー (@comic_natalie) on X可以抖內！！

好想吃吐司，好想要熱壓吐司機。
我記得家裡有一個，可是不知道我爸媽搬家後放到哪裡，下次回去找找看。

我會手機開節拍器，然後播YT或影籍動畫，之前地是這樣慢慢看完的

db0130:
因為我現在跑的地方是廚房／玄關（可以穿運動鞋的地方），要整理一下才能放電腦

ಠ_ಠ - 我要瘋掉各方面都嚇到瘋掉wwwwwwwwwww

✵　【2025】12月卡片寄送
歡迎填單

@world_Yam - 福衛八號首顆衛星「齊柏林」於11月29日凌晨成功升空入軌。這是台灣第三代遙測衛...@scitechvista - SpaceX發了一張福衛八號齊柏林衛星和其他乘客搭Falcon 9火箭的...像聖誕樹也太可愛！

Kesimpulan dari FM-卡片梭織
好像滿有趣的。

ಠ_ಠ - 純mur 企劃是不是設計出家庭有創傷或悲劇或無父無母的角色的機率很高4

想了一下商場三人組，應該是目前家庭各方面最健全的三個人。

撇除平行世界的灼華，台灣組的角色也都滿普通的。

✵　聖誕樹！
今年的聖誕樹好酷有櫃子耶！！

春魚創意 (@Springfish2018) on X所以重大告知是這個嗎？

@chichirara - [聖誕感謝祭活動] 一年即將結束，謝謝同好們長久以來的支持 突如其來的舉辦 ...找時間來補一下磁鐵的貨。

Instagram好好看。

【萬聖節遊戲特輯】《Mouthwashing》緘默禍運 一趟直面絕望的科幻恐怖宇宙冒險 【厭世醫師阿萬】昨天請假在家做稿，邊看完這個，真的是謝謝豹子頭諧音梗大師，壓抑到不行的遊戲瞬間歡樂起來。

你們之中沒有說過/寫過支語的，才可以罵我——為什麼在小說中用「中國用語」不行？ – ami亞海@amicloud - 網誌好讀版 本來想說些什麼……結果就寫了一篇。講得滿好的。

ಠ_ಠ - #不讀會死 #讀嘛讀嘛 經過這次基隆汐止汽油污染自來水的防災書使用心得 不知道為什麼博客來的...好像很實用。

みんなの動画 (@minnano_dougaww) on X這個好厲害。

2025年初想不到的 件事
2026想做的 件事

2025
1. 擺了兩次攤
2. 去學了畫油畫
3. 因為浴室改裝，去飯店住了一個禮拜多。

2026
1. 想辦企劃
2. 想做新的周邊商品
3. 考慮一下開委託
4. 想要多一點時間看書

「大家都是平埔族後裔」的神話與現實 - 歷史學柑仔店存著看。

美唱片公司與AI歌手Xania Monet簽下9千萬合約，SZA等音樂人呼籲正視AI衝擊 - TNL T...AI 歌手已悄悄進入你的歌單：Xania Monet 首登美國告示牌，掀樂界對「創作靈魂」的大辯論 | ...挖喔。

之前在考慮線上課程，今天剛好就看到年底優惠，耶，買起來！

雜男萊恩 (@goods_boy_ryan) • Instagram reel滿酷的。

博物館吧 The Museum Bar (@the.museum.bar) • Instagram ph...突然能理解為什麼粉肝會被誤認成豬。

感覺冬天的很冷的時候，雙胞胎應該會很喜歡窩在文森旁邊，夏天就會離超遠。
雙胞胎：把拔抱起來很熱嘛⋯⋯

阿萬他們怎麼可以把遊戲玩成這樣wwwwwww

Instagram文森家應該需要這個。

這個原本不是拿來做雪人的嗎wwwww

db0130:
物盡其用wwwww

Scriptorium: Master of Manuscripts on Steam示範的馬好迷因。

美美子 (@meimeibibibobo) on Threads雷文克勞學院應該要公費買這個吧。

剛想到好像很難清洗但他們有小精靈……嗯，這得放在交誼廳公用呢

jody227874922:喝茶也可環遊世界－設計家 SearchomeFacebook英國人都有這種茶壺了，我覺得他們應該沒差（？

茶壺也太酷了吧wwwwww

hitoubaninman:
已經感覺不是用來喝茶的了www

INLAND-《山骹》 - G-EIGHT 遊戲展 | 2025 12.12 - 12.14好像很有趣。

ಠ_ಠ - #棉花娃 #手作 #教學 今天教大家做 10公分娃用聖誕襪 教程下收 一起把寶寶放進襪子裡成...好可愛耶！

油畫顏料有夠重⋯⋯

ಠ_ಠ - 看阿萬跟動物朋友露營，雖然我是笑得很大聲，但代入一下就覺得主任能一直跟瓦哈一起玩脾氣是真的好我也覺得是僅限他們小圈圈裡的友誼。