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🐈麻雀(占左)
8 months ago
@Edit 8 months ago
[運動程度測量][自覺量表 (RPE) ]
【跑步二三事】透過 RPE 量表 估算你的運動強度! | 運動筆記
累得跟狗一樣到底是多累?看看你的RPE有多少
這張很清楚
+
@ego_rain - [運動][負重行走]
🐈麻雀(占左)
8 months ago
運動生理學網站 運動強度的判定(自覺量表)
🐈麻雀(占左)
8 months ago
+
@ego_rain - [常用的運動影片] + + 方便翻來每天看著一起做(建立習慣就要讓行為變得容易沒...
🐈麻雀(占左)
8 months ago
RPE量表:依據狀態調整訓練強度!
立即下載
🐈麻雀(占左)
8 months ago
@Edit 8 months ago
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