//洋特法則有共有十條，不過可以濃縮為一句話：不要以為你很特別，不要以為你比「我們」（一個集體）優秀。//

//十大法則[1]是：

不要以為你很特別。
不要以為你比「我們」溫厚。
不要以為你比「我們」聰明。
不要想像自己比「我們」好。
不要以為你懂得比「我們」多。
不要以為你比「我們」更重要。
不要以為你很能幹。
不要取笑「我們」。
不要以為有人很在乎你。
不要以為你能教導「我們」任何事。 在小說中還有第十一條：不要以為你有什麼事是我們不知道的。//

+@ego_rain - [書單][北歐式的自由生活提案 LESS IS MORE（自由に生きるために、幸...

聽起來好可怕

北歐特產「詹代法則」：我們平等滿足，但不要以為你很特別｜cacao 可口雜誌

jumpsuit_: 有人用覺得好的視角解讀，也有人覺得不好(?)

//一個絕佳的詹代法則受害案例，「你得時刻小心別讓自己太顯眼」對於外國人來北歐居住時，多半會有類似的牢騷。但許多當地人則是反映：並不是詹代法則害我們沒法表達個性，追求個人成就，而是它教會我們成為低調謙遜的人。

在北歐不流行炫富，因為每個人有自己不用言明的地位標誌，只是在丹麥它和財富的關係不大，而更多是關於你的生活方式。比如在哥本哈根，騎一輛cargo bike （前面加裝嬰兒車的自行車）送你的小孩去幼稚園是一個地位象徵，說明你來自哥本哈根，你保持了低調，還順便保護了環境，做出了對自己和你的小孩來說最明智的選擇。如果你擁有一輛昂貴的汽車則不是。不少丹麥人覺得這種讓人保持謙遜的詹代法則有它的美德，從社會的角度來看，人們懂得彼此傾聽，比不斷地談論自己要有益處得多。//

消費主義或品牌宣傳相對難起作用的地方(?

//一位挪威政治家兼教育顧問 Kim Orlin Kantardjiev說：儘管最開始被提出時是被諷刺的，但詹代法則在現如今學校的教育中被視為一種鼓勵團隊合作的社會規範，因為強調個體讓位於集體利益。北歐地區的平等和睦也被歸功於它。詹代法則意味著沒有人有特權，就算貴族或是女王要去博物館看展覽，也要排隊進場。

每個人都是平等的，沒有誰在社會制度的層面享有特權。這種對於平等的信念體現在社會福利上確實是很令人安心的，你得到的教育機會和待遇是平等的，你在醫院看醫生的時候也會得到公平的救治，大家都一樣。//

//它甚至可能還是丹麥等國家在幸福指數得高分的原因之一。旅居哥本哈根的臨床醫師Lindsay Dupuis說：「大家都一樣，你沒什麼特別的」，讓人們降低期待，只要達到平均值就能得到滿足，而不要求更多，如此一來如果碰巧得到了超過平均值的東西，就會感到特別高興。//
據說這是為什麼北歐國家幸福度調查偏高的原因(?

//另外一個美國人Kay Xander Mellish在丹麥許多年，出版了 《如何在丹麥生活》與 《如何在丹麥工作》 ，她在自己的播客當中的一則「在丹麥養孩子是一種怎樣的體驗」提到：丹麥人都是從小就在詹代法則的規則下成長起來的。丹麥的學校致力於營造一個沒有競爭的環境，他們沒有精英教育，在孩子十五六歲之前沒有標準化考試和成績評比，如果小朋友在某一門功課上表現突出，他的任務就是幫助其他學得沒那麼快的孩子。孩子的社交生活才是重中之重，學校關心他們有沒有交到朋友，在班級裡和同學們處得好不好，並且相信如果他們對學校裡的社交氛圍感到舒適，就會更樂於去上學，學習成績也會相應提升。
//

哇 亞洲生長的小孩很難體會的環境(?

在這個會分資優班出來多加幾小時上課的環境，好難想像老師會要前幾名會去幫助後幾名的情況，不，或許連名次分別也是沒有的概念

//在這樣的環境中成長起來，當你越是想要擺脫它的影響時，越是能意識到它在你心中深入得有多深。另外一位播客女孩Renate詳細描述了自己是如何努力對抗詹代法則的心路歷程：她用在臥室牆上掛起自己的畫的方式來實行反叛，但剛開始心裡忐忑總想把畫拿下來，因為擔心別人認為她覺得自己畫畫很好。直到後來她告訴自己，「我確實就很會畫畫啊」。＃So，screw you，Janteloven（去他的詹代法則）。

另外一位網路部落客也分享，當第一次有廣告商來找她合作時她相當高興，立刻和男朋友分享了喜悅，男朋友把這件事告訴了其他朋友的時候，她又體會到詹代法則帶來的芒刺在背的感受，忍不住不停質問自己：萬一旁人覺得我自以為是，自己完全配不上這些合作怎麼辦？我是不是驕傲過頭了？//

可能不好也可能好的一面(?)

//當你把自己的位置，從法則裡的塑造集體意志的「我們」，轉換到試圖特立獨行的「你」時，才能體會到詹代法則帶給人們的社交壓力，一種略帶強制性的平等。

舉個例子，丹麥人人都會參加一些業餘的運動項目，如果你對丹麥朋友說自己從來不運動，他們會非常吃驚，然後會非常好心並且持續邀請你加入1000種不同的運動。每個人都認為你應該要運動才好，並且覺得你理應要加入一項，隨便什麼運動都好，好成為像他們一樣「正常」的一份子。//

所以在丹麥會強制所有人要有一項運動，某種層面來說挺健康的(????

我記得有一本書好像就是講他們國家的運動(?

+@ego_rain - [ ][真正的快樂處方：瑞典國民書！腦科學實證的健康生活提案][運動的理由]

//在丹麥，這意味著你幾乎很難看到與眾不同的人，在丹麥西部生活的美國人Allison說：她甚至可以數出來自己在丹麥見過的有鮮豔髮色、穿著搶眼、或是有特別刺青，或是留著鬍鬚的人的數目，每個人都致力於讓自己不要顯得很不一樣。

當地人習慣於從「你沒什麼特別的」延伸出「所以你不應該炫耀」，但其實重點不在於不要炫耀，而是不要把注意力吸引到自己身上，萬一被發現自己其實也沒什麼了不起的豈不是很丟臉。

Skjoldemose 莊園的女主人Desiree聊到：詹代法則不是我們學習而來的，是它就是我們生活的一部分。有時候，我們並不為此感到驕傲，我們甚至也會取笑它，但事實上，我們每個人都是它的受害者。//

感覺是I人天堂WWWWW

你可以來我家玩，但不能一起吃晚飯：瑞典文化中的「詹代法則」是什麼？價值觀注重的焦點完全不同 有意思

留學瑞典 詹代法則翻轉價值觀 | 全球中央 | 中央社 CNA//瑞典課堂上講求平等的文化就令她感到驚訝。在台灣，人們很尊敬老師的稱謂，但在許多西方國家卻直接稱呼老師的名字，她認為「這反而使得師生之間更能激發與尊重彼此的觀點」。她也觀察到在研究室裡，同事也都相當尊重每個人提出的點子，也願意分享。呂明心提出一個她從當地同學學到的詞彙─「詹代法則」（Jante law），這是瑞典的潛規則，意即不會追求個體的突出，人人平等，所有的成就歸功於小組的所有成員。不僅如此，平等也體現在研究室特別注重成員的性別比例上。//

會直呼老師名字真的蠻不一樣的