需要個人空間的放鬆流浪☆芳 Dec 06, 2023 07:23PM 【晚安噗】膝蓋痛先別深蹲!1動作強化膝關節,對膝蓋最沒負擔 | 健康1+1 遇見更好的自己明天有空來練練,我是膝蓋骨頭會自己跑出來但就是小肌肉都不夠,這個動作簡單還可以坐著,怎麼不做