#我的減肥日記 day 1
為了想更有效的管理體重，試著儘量把每天吃的紀錄下來
希望能堅持
有見營養師，也拿了小冊子和每日吃需要吃的份量餐單

除了早餐與加餐外，類似這張圖以及地中海飲食的概念

起始體重：70.3kg 2023年9月5日 膽固醇及血脂偏高（相信跟多囊有關）
目前體重：65kg
短期目標：58kg 希望於2024年2月15日達成
最終目標：54kg（醫院建議重量）
沒有使用任何減肥藥物

下收飲食日記，會盡量拍照