報復性熬夜到底怎麼救
因為討厭上班每天都不自覺熬到只睡2~4小時，起床累到瘋掉，上班還是很厭世
試過固定時間鬧鐘提醒自己睡覺，也有規律的睡前儀式，但就是會按掉不管跟躺到床上又想起來幹麻