早餐：烤吐司、蒸地瓜、香腸炒時蔬、水果穀麥優格與水煮蛋

昨日午餐：煎鯖魚、蝦仁米紙捲與燙時蔬
老樣子，沒吃完的蝦仁肉餡用米紙包卷後，跟魚片一起油煎。

昨日晚餐：白醬香腸肋排義大利麵與梅酒氣泡水
吃剩的白醬肋排與南瓜泥，放入微波加熱洋蔥與香腸，再用七分熟麵條拌勻進烤箱10分鐘簡稱清冰箱料理

昨日宵夜：零食

#自己煮
#一個人的廚房