記一下今天做的炒鍋馬鈴薯燉肉，大概8碗的份量，做一次可以分幾天吃。

馬鈴薯2顆、紅蘿蔔半根、洋蔥半顆（視個人口味調整，我覺得半顆洋蔥味道就很夠了）、雞胸肉2塊、洋菇5朵、雪白菇半份、黑木耳差不多一個手掌的量。
調味：蒜頭3顆、鰹魚醬油、味霖、白胡椒、顆粒黑胡椒、起司2片。