6類保健品 記得要分開吃
1.葉黃素 & β-胡蘿蔔素
兩者都屬於胡蘿蔔素，在腸道中吸收的路徑相似，若同時吃可能導致互相競爭。

2.鐵 & 草酸、植酸、單寧酸
草酸、植酸、單寧酸（例如：咖啡、茶類），會影響鐵質吸收，建議兩者分開食用。

3.鈣&魚油
鈣屬於礦物質，和魚油一起吃下去可能會形成皂鈣，會使腸道無法正常吸收，造成便秘或吸收不佳的問題。