節拍超慢跑 20分鐘燃脂降三高！一年瘦24kg，逆轉糖尿病前期︱徐棟英 體適能教練【早安健康】不出門也能超慢跑，動起來改善全身痠痛(超慢跑怎麼做才對？)超慢跑常見的問題｜超慢跑運動的缺點｜班長超慢跑因為超慢跑可以邊補番劇一邊跑,所以不會膩,有辦法持續下去
雖然我看過的幾家教學影片都說要抬大腿,腳要離地,
但我媽認為這樣會傷膝蓋,腳不應該離地,
每次被看到都會被念,不知道我還能堅持多久