最近這三個月開始每天吃燕麥跟葉黃素
燕麥是看我爸長期吃下來，好像有變健康
我把早餐替換成燕麥粥（沒加料也沒調味
目前體脂跟體重都沒變，會持續吃
葉黃素倒是很快就見效了
原本因長時間看電腦，視力有點模糊難聚焦
剛開始吃一兩週就明顯改善了
換過三個不同品牌都有效，會持續吃