我的心理醫生說得好：「憂鬱是會佔大腦CPU的，當你太多憂鬱的時候自然很難去做別的事。」

所以不要再叫憂鬱症發作的人去運動、踏青；很多事情很好但耗能太大，對憂鬱發作的人很難執行。
更不用說「你要做點什麼啊，什麼都不做當然憂鬱」之類的，憂鬱症患者很清楚這件事，他們也已經很擅長自厭了不需要再推一把。

且憂鬱症的憂鬱不同於一般的「憂鬱情緒」，一般的憂鬱情緒能透過開心的事情排解，憂鬱症的憂鬱無法控制。
會因為小事或根本沒有理由的崩潰、會沉浸在憂鬱難以自拔
沒有經歷過的人很難理解這些，我在患病前也不明白，但希望更多人知道。
不能幫忙沒關係，只求不傷害，謝謝。