【書】《焦慮恐慌自救手冊》焦慮恐慌自救手冊：為什麼是我？如何停止焦慮打開行動人生？󠀠
這本應該是我趁KOBO 99元特價時買的，意外的很快地就看完了，就分享一下。
看完覺得它跟我想知道的好像有點出入，不過也不是完全沒有用，就寫一下摘要供有焦慮困擾的人參考囉！
順帶一提，他裡面舉的例子大都是針對社交焦慮，或許覺得有這方面困擾的人很適合看這一本。
#讀嘛讀嘛