今天是端午，一年一度取午時水的唯一時間。午時水有增強陽氣、強身健體的作用，經過科學認證的。
方法是：在上午11：00~下午1：00之間，用6公升大礦泉水瓶取兩桶井水、泉水或自來水
拿到頂樓曬一個小時，再收回家中。
每天都這樣拿到頂樓曬一小時並收回
持續三個月後

你的臀肌、腿肌和手臂肌肉都會得到一定程度的增長

速成法：直接用這兩桶做羅馬尼亞硬擧、甩壺鈴、或負重深蹲，一週三到四次，每次三組，每組12~15下

保證有效