假使你老是不敢拒絕別人，一直退讓，一直忍受，然後一直不開心。說真的，有點像是自討苦吃，如果連你都不尊重自己的感受，又怎麼奢望別人能夠尊重你？

並不是別人的請求都該拒絕，而是我們該有所取捨，可以幫能力所及的，可以幫危急關頭的，但別為了交好或不得罪而把事情都攬在身上。

而且殘酷的現實是，你忙得要死，未必會加分，萬一不符對方期待，甚至還會減分。要提醒自己，不要總是去承擔「別人的人生」，你有自己的生活要好好過。

你的體貼，你的心力，你的時間，請留給值得的人事物。

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