【營養師監修】2023最新十大葉黃素推薦排行榜葉黃素推薦，最熱門的10家葉黃素評比2023
葉黃素食用注意事項

❶ 建議飯後食用

葉黃素分成游離型跟酯化型兩種，游離型葉黃素什麼時候吃都可以，但是酯化型葉黃素建議飯後比較好吸收。

然而因爲市面上的葉黃素多數會添加其它的營養素，如：花青素、蝦紅素、維生素等，因此一般建議飯後食用較佳。

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❷ 長期吃比什麼時候吃更重要

葉黃素並不是藥物，吃了後也不會馬上改善我們的身體狀況，一般建議至少持續補充3~6個月才能達到一定的濃度，因此天天吃比什麼時候吃更重要。

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❸ 不要與β-胡蘿蔔素一起食用

續接如下