柔🍶🍡 Mar 16, 2022 05:24AM 瘦子韓妞都這樣吃!減重女王10個「突破慣性激瘦習慣」,超神4321減肥飲食公開 | 剁手指小姐 | 妞新...減肥女王推坑用「4321飲食法」的大原則來挑選食物,每一餐都不用斤斤計較!那到底大原則是什麼呢?用40%的蔬菜量(略少於餐盤的一半)、30%的非精緻碳水化合物、20%的蛋白質以及10%的脂肪組成.