節操遺留在忘川薇兒 Jan 27, 2022 08:38AM 許書華醫師建議,蛋白質正常的攝取量,以成年人來說體重每公斤x1.1g蛋白質,正在重訓增肌者則體重每公斤x1.6g左右的蛋白質。減肥族群注意!攝取過量蛋白質 身體恐出現2大警訊│TVBS新聞網我聽另一位醫生說的除非你是像戴資穎那種運動員才需要那麼多的蛋白質啊