#飲食保健 #營養學 #讀嘛讀嘛 #徜徉書海
看得見的營養學：吃錯了你會容易生病、快老，該吃什麼、不能吃什麼， 最多醫療機構指定參考
◎明明吃很多，體重還過重，醫生為什麼卻說這是腫不是胖、還營養不良？
◎你知道嗎？你的飲食特質會立刻寫在基因裡，形成你的體質、更遺傳下一代！
◎吃膠原蛋白真的可以美肌？補充蛋白質可以達到同樣效果嗎？
◎最近很流行的益生菌和益菌生，你是不是傻傻分不清？

◎什麼是營養？營養不足、營養過剩又是如何判斷？
◎營養素的消化與吸收：怎麼被分解、吸收、利用以及代謝？
◎怎麼吃疾病不上身：營養素缺乏了、過量了，都會導致你生病 ◎成長、老化與營養：照顧自己與心愛的家人，絕對不容錯過。

人只要活著，就一定要攝取必需的營養，讓身體細胞有足夠的能量運作，進行新陳代謝將廢物排出體內。

所謂營養，指的就是這一連串的生物流程。