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失控的努力文化：為什麼我們的社會讓人無法好好休息 - 瑟列斯特．赫莉 | Readmoo 讀墨電子書
《失控的努力文化：為什麼我們的社會讓人無法好好休息》，這本書我推薦給所有人。

本書不只談到努力的誤區，更一步步拆解為什麼社會中瀰漫的焦慮感越來越重。

這邊我想聚焦於焦慮感的部分。社群媒體上高度剪輯後的生活反而讓人看不見背後的因果關係，更會讓人進行對心靈有害的比較。

例如看見了別人的成果卻沒看見對方已經從事這項活動數十年了，因而覺得自己如果沒有馬上變得和對方一樣熟練就覺得自己很糟。過多的「成功者故事」試著告訴大家努力就會成功，進而讓人羞於放鬆——但，事實並非如此，抽離工作的放鬆對身心都有極大的助益。

可以說，社群媒體一定程度助長了不合理的「完美主義」，進而毒害身心。