這幾天把186斷食做得比較嚴格，然後一邊精算卡路里。
發現如果都比較嚴格的規定要吃原型食物＆一定要有蔬菜的話，還真的非常的難吃滿1500卡...我連1200卡都吃不到，每天快撐死。
難怪18-6斷食瘦很快
跟斷食無關，
每天吃不到1200卡的話誰都可以瘦很快吧我想
不吃餅乾甜點零食之類的想在六小時內把1500卡撐滿簡直不可能的任務(我算是食量很大的）