lalunch 分享 May 02, 2021 01:39PM 現在的腹部軟的像豆腐一樣使不上力,核心練習只能找最簡單開始 沒工作也不能放任自己當肥宅....。推薦凱蒂瑜珈,講解很仔細,課程有長有短(7分鐘-60分)可以搭配自己需求選擇,也有睡前放鬆瑜珈。在家練腹肌(初階核心練習)-Beginner yoga core strength {Flow with...